菠菜鈉 | 蔬菜好營養
如芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿、山藥、韭菜、地瓜葉等都是高鉀蔬菜,多吃能達到體內鈉離子和鉀離子平衡,對排鹽有一定幫助,但吃燙青菜時不要加醬料和鹽, ...,2016年12月10日—各種蘿卜、白菜、小白菜、圓白菜、油菜、菠菜等蔬菜的鈉含量為40~100毫克/100克,屬於中高鈉蔬菜,烹調時可適當少放鹽;生菜、油麥菜、菜花、西蘭花、 ...,2018年3月5日—菠菜也是一種高鉀低鈉的食物,每100克中鉀為311毫克、鈉為85.2毫克;其中鉀含量高於芹菜莖(206毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)、山楂( ...,每100克芹菜莖大約相當於含...
4大排鹽食物,幫身體減負擔 | 蔬菜好營養
如芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿、山藥、韭菜、地瓜葉等都是高鉀蔬菜,多吃能達到體內鈉離子和鉀離子平衡,對排鹽有一定幫助,但吃燙青菜時不要加醬料和鹽, ... Read More
吃錯反傷身!三種蔬菜烹調時別加鹽 | 蔬菜好營養
2016年12月10日 — 各種蘿卜、白菜、小白菜、圓白菜、油菜、菠菜等蔬菜的鈉含量為40~100毫克/100克,屬於中高鈉蔬菜,烹調時可適當少放鹽;生菜、油麥菜、菜花、西蘭花、 ... Read More
常吃菠菜更健康抗氧化抗腫瘤 | 蔬菜好營養
2018年3月5日 — 菠菜也是一種高鉀低鈉的食物,每100 克中鉀為311 毫克、鈉為85.2 毫克;其中鉀含量高於芹菜莖(206 毫克/ 100 克)、香蕉(256 毫克/ 100克)、山楂( ... Read More
茼蒿、芹菜別放鹽,菠菜要過水,五大營養青菜你不可不知的 ... | 蔬菜好營養
每100 克芹菜莖大約相當於含有0.4 克鹽。所以燒芹菜時要少放鹽,以避免攝入太多的鈉。 菠菜:記得焯水. 菠菜也是營養最為豐富的綠葉菜之一。不過,菠菜含有較多草酸。 Read More
菠菜的钠 | 蔬菜好營養
最受欢迎的菠菜类型. 菠菜. 钠(毫克). 100 克, 79. 菠菜苗. 钠(毫克). 100 克, 79. 煮熟的菠菜(新鲜). 钠(毫克). 1 杯, 527. 与菠菜有关的食物 ... Read More
菠菜:醫師點名營養前5名!這時候吃維生素C高3倍 | 蔬菜好營養
不僅熱量低,也富含鉀,有助排鈉消腫;富含鐵質也可改善缺鐵性貧血。 覺得菠菜吃起來澀澀的,因此常退避三舍嗎?真是太可惜了,只要用這次介紹的簡單方法就能去除 ... Read More
蔬菜中含钠低的食物 | 蔬菜好營養
鈉 | 蔬菜好營養
瞭解【鈉】,選擇速配食物,製作更具療效的湯、汁、飲. 效用:, *防止因過熱而疲勞 ... 29, 菠菜, 54. 30, 白芝麻, 53. 鈉含量在蔬菜類中的排行榜. 排名, 名稱, 含量. Read More
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菠菜鈉含量多少?
菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,鈉有多少呢?本篇為大家整理菠菜礦物質資訊:樣品名稱:菠菜俗...