維生素A有3大功效,維生素A食物、過量副作用一次看 | 蔬菜好營養
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2022年10月5日 — 美國梅約醫學中心建議,成年男性每日維生素A攝取量以900微克為宜,女性700微克。一般人從多樣化和均衡的飲食中,即可獲取所需的維生素A,口服維生素A補充 ...告訴你維他命A何時吃、劑量,它的功效與副作用 | 蔬菜好營養
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