不只寵萌,也要寵自己!為什麼主人也需要「牛磺酸」? | 蔬菜好營養
![不只寵萌,也要寵自己!為什麼主人也需要「牛磺酸」?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛磺酸幫助維持精神旺盛、思緒清晰,也是守護晶亮的營養素,建議加班、輪班等作息...「牛磺酸」存在貝類、海鮮、部分肉類等食物之中,也是提神飲料食品中的主成分之 ...
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牛磺酸是一種帶有胺基的磺酸,有養貓的人可能知道牛磺酸是貓咪維持健康的必備營養素,但你知道其實不只是毛孩,主人也需要牛磺酸嗎?
提神必備 精神充沛 人類補充牛磺酸 好處有這些
▪ 促進代謝,提升體力
▪ 思緒清晰,抱持工作及學習狀態
▪ 守護晶亮力
▪ 維持保護力
牛磺酸是什麼?跟牛有關嗎?
牛磺酸最初是1827年,科學家在公牛膽汁中發現無色結晶的非蛋白源性胺基磺酸,因此得名,牛磺酸也是人體內存在的化合物,主要被視為提升能量的營養素。現今牛磺酸補充品大多不是動物性來源,而是透過合成,素食者也可放心補充。
哪些食物含牛磺酸?
「牛磺酸」存在貝類、海鮮、部分肉類等食物之中,也是提神飲料食品中的主成分之一,提神飲料其他成分還有維生素B、咖啡因,但要注意提神飲料可能含高糖分,一不小心可能就攝取過多糖分。
誰需要補充牛磺酸? 1. 3C族 日常晶亮保健
長時間使用手機、電腦,適時休息和正確營養素補充很重要,牛磺酸維持晶亮保護力。
2. 輪班、夜班工作族 維持工作學習好效率
牛磺酸維持工作、學習狀態的關鍵營養素之一,也是許多輪班制工作者的必備營養補給,增強體力、維持精神旺盛。
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