【攝護腺保養營養師推薦補充南瓜籽油+茄紅素!】功效有哪些? | 蔬菜好營養
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2022年12月19日—男性補充南瓜籽油的好處|預防前列腺增生·男性補充南瓜籽油的好處|預防膀胱過動症·男性補充茄紅素的好處|預防攝護腺癌·攝護腺保健品如何挑選?
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最後更新時間: 2023-05-26
男性常見的攝護腺問題分別有良性攝護腺肥大(增生)、攝護腺癌與慢性攝護腺炎,其中攝護腺肥大的發生率會與年齡增長呈現正相關,統計發現,50 歲以上的男性有 50% 有攝護腺增生的現象,80 歲以上則有九成的男性有攝護腺增生問題,不僅影響健康狀況,也會使生活品質下降,許多臨床研究證實男性補充「南瓜籽油」及「茄紅素」有助於攝護腺保養,今天營養師 ANITA TANG 將介紹男性不可不知的攝護腺保養聖品。
良性攝護腺增生為男性正常的生理反應,年齡增長且疏於保養就可能會有攝護腺增生(肥大)問題,增生過度可能會阻塞尿道,導致有尿急、頻尿、尿不太出來、夜尿、尿道灼熱感等症狀。 在一項為期 12 個月的雙盲臨床對照試驗,對 47 名有良性攝護腺增生的患者進行試驗,其中組別 B 是以每日補充 320mg 南瓜籽油,在 12 個月後結果,補充南瓜籽油的組別,有明顯改善攝護腺增生問題及生活品質,且長期補充對人體無健康影響,未來可作為替代藥物的補充品。
膀胱過動症主要為膀胱逼尿肌無法正常的收縮,使膀胱在儲尿過程中容易產生急尿、頻尿、夜尿、急性尿失禁等症狀,這可能會因為男性年齡增長、攝護腺肥大而增加發生率。 在一個針對膀胱過動症的臨床試驗中,一共有 45 名膀胱過動症患者參加試驗,以每日補充 10g 南瓜籽萃取物,為期 12 週的時間,其中分別分析第 6 週及第 12 週的數據報告,結果顯示補充後明顯改善頻尿、夜尿、尿急等膀胱過動症的症狀,且不影響體內平衡數值,安全性極高。
茄紅素是一種天然的抗氧化物,存在於熟透的紅番茄中,茄紅素屬於脂溶性的抗氧化劑,不僅在血液中不容易被破壞,反而可以保護不受氧化傷害,具有保護管路健康的作用,也有許多研究指出,茄紅素有助於預防癌症發生,還有抑制腫瘤擴大的效果,減少腫瘤生長的臨床價值,特別是攝護腺癌。 針對茄紅素降低攝護腺癌的相關性,學者進行系統評價與薈萃分析,納入 42 項研究,其中共有 69 ...
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