濃縮多種營養與膳食纖維!自製辣蘿蔔涮嘴又開胃 | 蔬菜好營養
2017年3月27日—【早安健康/ElisaLiu】編按:白蘿蔔切絲曬成蘿蔔乾是許多人最愛的古早味。由於蘿蔔當中的水分蒸發,鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華 ...
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2步驟用微波爐自製「無鹽蘿蔔乾」,降血壓 ... | 蔬菜好營養
2023年1月4日 — 整頓腸內環境的膳食纖維:蘿蔔乾以非水溶性膳食纖維為多,可增加糞便量、刺激腸道、消除便秘。另一方面,水溶性膳食纖維也可緩和營養素的吸收速度, ... Read More
2步驟用微波爐自製「無鹽蘿蔔乾」,降血壓 ... | 蔬菜好營養
2023年1月4日 — 日本營養師住吉彩為文指出,乾燥蔬菜不僅營養價值增加,鮮味也會提升,以白蘿蔔為例,和生蘿蔔相比,乾燥蘿蔔的鈣質約可增加5倍、鐵質增加3倍、膳食纖維 ... Read More
2步驟用微波爐自製「無鹽蘿蔔乾」,降血壓、營養濃縮更加分 | 蔬菜好營養
2023年1月3日 — 蘿蔔乾的營養與效能日本營養師住吉彩為文指出,乾燥蔬菜不僅營養價值增加, ... 整頓腸內環境的膳食纖維:蘿蔔乾以非水溶性膳食纖維為多,可增加糞便 ... Read More
濃縮多種營養與膳食纖維!自製辣蘿蔔涮嘴又開胃 | 蔬菜好營養
2017年3月27日 — 【早安健康/Elisa Liu】編按:白蘿蔔切絲曬成蘿蔔乾是許多人最愛的古早味。由於蘿蔔當中的水分蒸發,鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華 ... Read More
濃縮多種營養與膳食纖維!自製辣蘿蔔涮嘴又開胃 | 蔬菜好營養
健康食譜☀白蘿蔔☀【Elisa Liu】蘿蔔乾將鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮,還有對腸內益菌有益的水溶性膳食纖維。自製辣蘿蔔乾做佐餐小菜怎麼吃都 ... Read More
蘿蔔乾-熱量查詢 | 蔬菜好營養
營養成分. *數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 58. 水分(g). 75.8. 蛋白質(g). 2.2. 脂肪(g). 1.2. 碳水化合物(g). 10.8. 鈉(mg). 3279. 膳食纖維(g). Read More
蘿蔔正得時!這樣吃B群、鐵質增10倍,防癌降血壓 | 蔬菜好營養
2016年11月6日 — 濃縮了營養精華的蘿蔔乾絲,維生素B群增加了10倍,是能夠促進代謝、幫助瘦身的好幫手,此外鈣質、膳食纖維以及鉀含量都很豐富,有助於保持骨骼健康、 ... Read More
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