【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜) | 蔬菜好營養
![【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年10月17日—食用的副作用/禁忌·吃太多秋葵會有以下影響。·秋葵含有果聚醣,這是一種較難消化的碳水化合物。因為果聚醣在到達大腸時沒有被人體完全消化,則會被腸道 ...
![【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
秋葵是一種開花植物,主要在溫暖和熱帶氣候地區種植,例如非洲和南亞。因為外貌的樣子,秋葵也會被稱為「Lady’s Finger」。秋葵主要有兩種顏色 — 紅色和綠色。兩個顏色的秋葵味道是一樣的,而紅色的秋葵煮熟後則會變綠。
近年來,秋葵也是人氣極高的超級食物,當中黏滑的汁液雖然不是人人都能接受,但其實那些才是秋葵營養的精華所在。
秋葵的營養價值及卡路里
以下是100 克生秋葵的營養成分1:
營養成分 含量 卡路里 33 kcal 碳水化合物 7克 蛋白質 2克 脂肪 0克 纖維 3克 鎂 14%的每日攝入量 (DV) ...秋葵被称为绿色人参,对人体有6种好处但5类人不宜吃 | 蔬菜好營養
秋葵意想不到的6大好處 | 蔬菜好營養
吃了秋葵有什麼好處和壞處?答案都在這,一般人我不告訴他 | 蔬菜好營養
秋葵有助減肥排毒消水腫但...這4種人禁食! | 蔬菜好營養
【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜) | 蔬菜好營養
吃秋葵6大意外好處少吃大腸癌機率增... | 蔬菜好營養
秋葵功效大解構! 4 大營養好處 宜忌 5 個懶人食譜一次公開 | 蔬菜好營養
秋葵好處 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵菸鹼素含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵半乳糖含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵糖質分析資訊:樣品名稱:黃秋...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素K1含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素K資訊:樣品名稱:黃秋...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素B6含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素D3含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素D資訊:樣品名稱:黃秋...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
落葵精胺酸(Arg)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理落...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
落葵酪胺酸(Tyr)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理落...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵總碳水化合物含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵一般成分資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵γ-生育酚含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素E資訊:樣品名稱:黃秋...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素D總量(ug)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵脯胺酸(Pro)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵果糖含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,果糖有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵糖質分析資訊:樣品名稱:黃秋葵...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜維生素A總量(IU)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大...