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2020年8月14日—鹽1/4茶匙salt1/4tsp.橄欖油1大匙oliveoil1tbsp....1.保鮮盒或調理盒中放入解凍加熱過的冷凍蔬菜(花椰菜),加入所有調味料。2.蓋上蓋子,搖一搖 ...
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1.�J�Ԥ� ��� �ѭ�[��L���N�Ὥ��(��) 500���J green soy bean 500g �ը�� �ʶJ�ԯ� 1��� coarse ground black pepper 1tsp. �Q 1/2��� salt 1/2tsp. �[�� 30���J garlic 30g ���o 1��� sesame oil 1tsp. �@�k 1. �O�A���νղz������J�ѭ�[��L���N�Ὥ��(��)�A�[�J�Ҧ��ը�ơC 2. ��W��l�A�n�@�n�N�����C2.�M���ӫҨ� ��� �ѭ�[��L���N�Ὥ��(�ӫҨ�) 500���J lima bean 500g �ը�� A �㳽��o 2�j�� bonito sauce 2tbsp. ���_ 1�j�� mirin 1tbsp. �[�� 15���J garlic 15g B �Ӯ㳽�� �A�q bonito flake �@�k 1. �O�A���νղz������J�ѭ�[��L���N�Ὥ��(�ӫҨ�)�A�[�J�Ҧ��ը��A�C 2. ��W��l�A�n�@�n�N�����A�n�Y���ɭԼ��W�Ӯ㳽��C
3.�J�¥|�u�� ��� �ѭ�[��L���N�Ὥ��(�|�u��)dwarf bean 500���J �ը�� �J���� 30���J sesame paste 30g ��o 20���J soy sauce 20g �} 1��� sugar 1tsp. �[�� 15���J garlic 15g �@�k 1. �O�A���νղz������J�ѭ�[��L���N�Ὥ��(�|�u��)�A�[�J�Ҧ��ը�ơC 2. �է��çY�i�C
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