肺癌奪命列居第一!盤點10種養肺方法,醫師:這招無直接效果 | 蔬菜好營養
2020年7月8日—保健食品無特殊養肺功效!身體虛弱者吃潤喉類食品可減少病菌再度侵襲.值得注意的是,此次調查顯示,有接近2成的民眾會選擇吃營養保健品來幫助肺部 ...
保健食品無特殊養肺功效!身體虛弱者吃潤喉類食品可減少病菌再度侵襲值得注意的是,此次調查顯示,有接近2成的民眾會選擇吃營養保健品來幫助肺部保健。對此,何建輝指出,目前沒有特定的保健食品可以增加肺活量、或者保養肺部健康;不過,感冒或者身體較虛弱的患者,呼吸道會比較敏感,也比較容易受到外來物侵襲,這時可吃金桔、枇杷膏潤喉類的食品,可有效保護呼吸道,降低感染風險。
何建輝也說,健康的民眾主要還是要靠日常的運動,以及健康的飲食才可維持肺部健康,盡量攝取少油、少鹽的食物,多吃蔬菜水果。 (編輯推薦:呼吸對了身體就好了!這樣呼吸淨化氣脈、呼吸道)[1]
發揮口罩防護效用要做足4步驟調查顯示超過一半的民眾出門都會戴口罩,不過錯誤的穿脫方式,可能會讓預防的效果大幅下降,綜合各方醫師專家的建議,以下整理出4個正確配戴口罩的步驟:
1.確認口罩正反面:檢查口罩是否有破損,有顏色為外層,鼻樑片在外層上方。 2.遮蓋範圍確實:戴上口罩從鼻樑拉至下巴,調整鬆緊帶維持密合度。 3.壓緊鼻樑片:鼻樑片固定於鼻梁上方,食指輕壓鼻樑片,使口罩與鼻樑緊密結合。 4.檢查是否有空隙:最後照鏡子確認是否臉頰兩側有空隙。
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