哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 蔬菜好營養
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年7月23日—水果熱量的高低,與它的含糖量和脂肪含量有關,但僅憑甜度來判斷水果的熱量是...常見水果如蘋果、梨、橘子等,按普通個頭算,每天吃1~2個就可以了。
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
盛夏時節,水果[1]愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥[2]的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 ...吃對就會瘦!蘋果這時候吃,最提升消化機能 | 蔬菜好營養
吃蘋果甩油減脂!6種烹調法讓你不會膩 | 蔬菜好營養
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 蔬菜好營養
水果害你胖?5種水果越吃越瘦吃對時間很重要 | 蔬菜好營養
減肥吃蘋果?一個蘋果的熱量是多少? | 蔬菜好營養
蘋果熱量很高嗎?營養師建議蘋果跟花生醬一起吃!加碼告訴你 ... | 蔬菜好營養
蘋果營養 | 蔬菜好營養
蘋果的熱量 | 蔬菜好營養
蘋果的熱量和營養成分①熱量 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜菸鹼素含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理越瓜維生素B群&...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜癸酸(10:0)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理越瓜脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜亞麻油酸(18:2)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理醃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜δ-生育酚含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理越瓜維生素E...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜飽和脂肪含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理越瓜一般成分...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜十五酸(15:0)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理越瓜脂肪...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜脂肪酸M總量含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理醃漬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜鋅含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,鋅有多少呢?本篇為大家整理越瓜礦物質資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜離胺酸(Lys)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理醃漬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理醃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理越瓜脂...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
越瓜果糖含量多少?
越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,果糖有多少呢?本篇為大家整理越瓜糖質分析資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(橙色系)癸酸(10:0)含量多少?
小番茄平均值(橙色系)俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,癸酸(10:0)有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜乳糖含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,乳糖有多少呢?本篇為大家整理絲瓜糖質分析資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
醃漬越瓜粗脂肪含量多少?
醃漬越瓜俗稱:醃瓜,菴瓜,梢瓜,酥瓜,甜瓜,羊角瓜,稍瓜,生瓜,白瓜,青瓜,百香胡瓜,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理醃漬越瓜一...