【2023年最新】精選12款人氣青汁推薦 | 蔬菜好營養
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在枯燥乏味的減肥過程中,偶爾想換換口味,或者是自覺有營養不均衡的困擾,非常建議來點青汁試看看。只要加入水、牛奶或無糖豆漿攪拌均勻,短時間之內就能獲得營養滿分的青汁。市面上,許多牌子也一一推出富含植物纖維和礦物質的商品,照顧你的美麗和健康。
在本文中,我們將對徹底比較每個商品,從這之中把最優良的產品以排行榜的形式介紹給你。在這之前我們也將一一說明青汁的選購方法,相信人人都能夠輕鬆擁抱美麗的人生。
挑選青汁時的選購原則青汁大多富含維他命及抗氧化成分,能夠均衡攝取來自蔬果的高營養價值,是外國女星、名流都愛喝的飲品。飲用青汁不僅可以補充平時攝取不足的營養成分,討厭蔬果的人大多也比較能接受這樣的攝取方式。對正在減肥中,想換換口味的人來說也是個不錯的選擇。
不過因為市面上有非常多種青汁,所以很多人在選購時很常不知道該如何挑選。那麼在公布排行榜之前,就讓我們一起來看看究竟要怎麼選擇,才能買到最適合自己的商品吧!
挑選價格合理的商品青汁和其他保健食品一樣,建議要每天飲用,才能逐漸使身體變得健康和漂亮。假如硬是挑選高價的商品,就算成分功效再怎麼好,長久下來對荷包都會是不小的負擔,自然也很難維持了。建議依據份量和價格來選擇,在不影響開銷的狀況下購買價格合理的商品。
另外,口味也是選購的要點之一,畢竟要是不喜歡喝,還要長期飲用就會有點痛苦。除了一般口味之外,市面上還常見芒果、野莓和蘋果等多種選擇。想要養成固定飲用的習慣,建議先從自己的喜好開始嘗試。
選擇低糖、低卡路里的商品特別是正在健身、減重的人,更需要注意每種商品的卡路里和含糖量。從近年掀起一股低醣質減肥法風潮就能知道,減肥時必須控制醣質(碳水化合物)、糖分的攝取量。購買前記得確認商品背後的營養成分表,選購低糖、低卡路里的商品。
順帶一提,許多人認為蔬果汁是由蔬果製成,所以一定都是低醣飲品,這樣想的你就大錯特錯了!雖然菠菜、甘藍等的含醣量都很低,但其實紅蘿蔔、南瓜等蔬菜都含有不少的醣。再加上,市售的蔬果汁,為了要去...
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