吃番茄好處多! 這幾類人為什麼要少吃番茄? | 蔬菜好營養
![吃番茄好處多! 這幾類人為什麼要少吃番茄?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年7月23日—番茄是生活中最熟悉不過的蔬菜,營養價值提高,其中含有大量礦物質以及維生素。特別是含有的番茄紅素,具有抑菌和抗氧化功效,同時也能促進食物消化, ...
![吃番茄好處多! 這幾類人為什麼要少吃番茄?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
原標題:吃番茄有什麼好處?這幾類人為什麼要少吃番茄?
番茄是生活中最熟悉不過的蔬菜,營養價值提高,其中含有大量礦物質以及維生素。特別是含有的番茄紅素,具有抑菌和抗氧化功效,同時也能促進食物消化,調整胃腸道功能,降低膽固醇含量,不妨來看一看番茄的好處。
吃番茄有什麼好處?
1、保護前列腺
番茄中含有豐富番茄紅素,具有抗氧化效果,能抑制脂質過氧化,幫助調節血脂,保護心血管,同時具有抗炎效果,預防血栓生成。經過研究發現,攝入更多的番茄紅素能降低血液中前列腺特異性抗原水平,能反映出前列腺是否健康。簡而言之,經常吃番茄能保護前列腺,降低患上前列腺增生或前列腺癌風險。
2、保護皮膚
番茄中含有的番茄紅素和維生素c能抗氧化,幫助抵抗紫外線,促進皮下膠原蛋白合成,達到美容養顏和美白效果。
3、促進食物消化
番茄中含有豐富維生素B維生素C以及葉酸,能加快傷口愈合速度,保護皮膚和骨骼而且可維持血糖穩定。含有的有機酸,具有開胃效果,能促進食物消化,促進胃腸道對鈣吸收。
4、降低血壓和尿酸
番茄中含有豐富鉀和膳食纖維,前者能促進鈉和尿酸排泄,幫助降低血液中尿酸含量,預防痛風。后者能給人們一定的保護感,控制食欲,維持正常體重,改善便秘問題,同時也能延緩碳水化合物吸收速度,避免餐后血糖升高。
哪幾類人要少吃番茄?
1、腎功能障礙的人
番茄中含有高濃度鉀和草酸,這屬於潛在風險的化合物。含有的草酸會和體內鈣相結合,易引起腎結石,不利於病情恢復。
2、腸易激綜合症患者
腸易激綜合症屬於常見的胃腸道疾病,其主要表現是腹脹腹痛和排便異常,頻繁出現腹瀉或便秘。特別是要注意番茄的皮和種子,會對腸胃帶來刺激,從而導致腹瀉和腹脹。...
《醫藥信箱》消化不好吃番茄易排殘渣 | 蔬菜好營養
吃番茄大便紅色殘渣 | 蔬菜好營養
吃番茄好處多! 這幾類人為什麼要少吃番茄? | 蔬菜好營養
吃蕃茄好處多這個時間吃還有助減重 | 蔬菜好營養
小番茄的好處、禁忌、功效及食療 | 蔬菜好營養
常常胃痛、胃脹?番茄去皮、蔬菜熟食,5個妙方讓胃酸不作怪 | 蔬菜好營養
番茄不消化會排出來麼 | 蔬菜好營養
番茄吃多會傷胃?營養師:還是飯後吃比較好啦! | 蔬菜好營養
番茄清熱又解毒,但醫生卻提醒:這類人一口別再多吃了! | 蔬菜好營養
胃腸不好的人要盡量少吃蕃茄,該怎麼補充茄紅素? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄視網醇含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,視網醇有多少呢?本篇為大家整理紅番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,廿二碳五烯...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)膽固醇含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,膽固醇有多...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)果糖含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,果糖有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠番茄總碳水化合物含量多少?
綠番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄組胺酸(His)含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)維生素K1含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素K1有...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉柿番茄菸鹼素含量多少?
粉柿番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果(粉柿仔),菸鹼素有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄維生素D總量(ug)含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄果糖含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,果糖有多少呢?本篇為大家整理櫻桃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛番茄視網醇含量多少?
牛番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,視網醇有多少呢?本篇為大家整理牛番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)總碳水化合物含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,總碳水化合...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)甲硫胺酸(Met)含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,甲硫胺酸(M...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金聖女小番茄維生素B2含量多少?
黃金聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素B2有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄膽固醇含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理紅番茄...