酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸 | 蔬菜好營養
![酪梨油8大功效+3大用法,護膚護髮又通腸](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酪梨油8大功效·1.保濕效果顯著·2.高滲透力,軟化角質·3.抗老化·4.淡化妊娠紋、肥胖紋·5.促進毛髮生長、護髮·6.消水腫·7.降血壓、三酸甘油脂、膽固醇·8.幫助排便.
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酪梨在沙拉、壽司、果昔中都很常見,它擁有其他水果所沒有的獨特濃郁、綿密的口感,有「森林的奶油」之稱。 且也曾因為所含的高營養價值,被列入了金氏世界紀錄之中。
而從這個不論是對減肥、健康都有顯著效果的酪梨中提煉出來的酪梨油也有一樣的功效嗎?
跟著小編一起看下去,讓你了解酪梨油的美妙之處😉
酪梨油是?酪梨油的主要成分酪梨油顧名思義就是從酪梨中萃取出來的油類。 由於是去除果皮及種子,只由果肉中提煉的,所以酪梨油多呈現淡淡的黃綠色。
而萃取方式多採用低溫壓榨法,才能有效保留酪梨原有的香氣、色澤以及營養成分,且要約20顆的酪梨果實才能萃取出300 ml的酪梨油,實在不是簡單的角色!
也因為採用低溫萃取,酪梨油就保有了酪梨大部分原有的營養素,像是:
維生素A 維生素B群 維生素E 鉀 鎂 磷 卵磷脂 蛋白質 膳食纖維 多元不飽和脂肪酸(Omega-3中的α-亞麻酸)等等的豐富營養成分,對健康、美容、減肥都有很棒的效果!👍
酪梨油8大功效酪梨油可以作為食材加入料理中,也可以用來做肌膚保養,甚至是護髮,讓身體由裡到外都接受到酪梨營養的滋養,得到雙倍的保養效果! 且酪梨油沒有什麼特別的味道,若不喜歡酪梨果實本身的味道或口感,小編就很建議你試試看酪梨油!
而接下來小編就要來介紹酪梨油8大功效,讓你看看為什麼小編這麼推薦你使用酪梨油啦!
1.保濕效果顯著酪梨油醇厚的特徵也代表其擁有高保濕的能力,適合乾燥肌、熟齡肌的保養。
特別像是手肘、膝蓋等肌膚容易乾燥、粗糙的部位也很適合用酪梨油來按摩保養喔!
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