酸甘藍菜鐵 | 蔬菜好營養
![酸甘藍菜鐵](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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2022年12月29日—與大多數的綠葉蔬菜一樣,羽衣甘藍脂肪含量很低,但它含有一種叫作α-亞麻酸的omega-3脂肪酸,這是一種在大多數羽衣甘藍的益處中,相對較不為人知的元素。,,2022年2月22日—高麗菜其實應該叫做「甘藍」,據說因為日治時代日本人為了鼓勵大家多食用,強調它的營養價值就跟高麗參一樣,因此才有這個別名。不過,高麗菜原產於地中海 ...,2018年3月15日—芥藍菜的營養價值很高,每100克的芥藍菜包括豐富的維生素A先質、維生素C、鈣、鎂與鐵。其中,100克的芥藍菜含有51毫克的維生素C,相當於每日建議攝取量 ...,甘藍屬包心菜...
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