白藜蘆醇有助抗氧化!專家介紹養顏美容白藜蘆醇吃法 | 蔬菜好營養
2022年8月9日—認識白藜蘆醇的功效、作用·保養肌膚、維持青春美麗·降低身體年齡·美白、提升皮膚光澤·促進新陳代謝·滋補強身·維持心血管健康·減重、減少體內脂肪 ...
最後更新時間: 2022-08-09
1989年世界衛生組織發布了一項針對西方國家心血管疾病的調查報告,發現法國與美國都屬高脂肪的飲食型態,法國人心血管問題的比例卻較低。
其後的研究發現,法國人保持健康的關鍵在於:法國人偏好喝紅葡萄酒,正是紅酒中的「白藜蘆醇」發揮了抗氧化、維持健康的功效。
市面上有許多白藜蘆醇的保健食品,除了維護心血管健康,白藜蘆醇更被奉為青春保養的聖品,本文即帶您認識白藜蘆醇的功效與作用,看看白藜蘆醇對肌膚保養有哪些好處。
白藜蘆醇是什麼?白藜蘆醇(Resveratrol)又稱為葡萄酚,是一種多酚類物質,大多存在於果實的外皮與葉片中。白藜蘆醇是植物在行光合作用的過程中產出的結構化合物,也是植物顏色、味道的來源成分之一,主要用於植物自身的防禦,避免紫外線與蟲鳥傷害。
認識白藜蘆醇的功效、作用白藜蘆醇具有良好的抗氧化功效,可消除自由基,提升皮膚年輕活力、美白肌膚,對促進代謝、維持心血管健康也有一定好處,非常適合輕熟齡女性,或是經常熬夜晚睡、壓力大的人補充。
白藜蘆醇功效:
保養肌膚、維持青春美麗 降低身體年齡 美白、提升皮膚光澤 促進新陳代謝 滋補強身 維持心血管健康 減重、減少體內脂肪形成 維持健康 富含白藜蘆醇的食物推薦天然的白藜蘆醇來源有:葡萄、藍莓、樹莓、桑葚等等,另外像是鳳梨、花生也都有豐富的白藜蘆醇含量。
葡萄是白藜蘆醇含量最高的水果,但若想補充白藜蘆醇,建議帶皮一起吃,或是喝紅酒也是很好的補充方式;但要特別注意,葡萄升糖指數高,一次不要吃太多,喝酒更要適度,以免涉入過多酒精影響健康...
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