吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?魚油藻油有降血脂功效嗎 ... | 蔬菜好營養
![吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?魚油藻油有降血脂功效嗎 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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現代人的飲食經常外食,相對口味重也較油膩,加上多數人常缺乏運動、生活習慣不佳…等等,進而造成體內脂質缺乏良好的代謝途徑。
根據 2013-2016 年國民健康署調查,19 歲以上成人血脂肪異常的盛行率平均為17.2 %,等於全台灣就有 350 萬人有血脂肪異常的情況。
今天讓 Jamie 花 5 分鐘跟大家分享關於高血脂、膽固醇過高、三酸甘油脂異常的差異、症狀、治療、飲食、健康食品/保健食品…等等相關 ptt 整理與推薦吧!
一、什麼是高血脂?和高膽固醇、三酸甘油脂過高一樣嗎?血脂,顧名思義指血液中的脂肪,主要包含「膽固醇」及「三酸甘油酯」,當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時,稱為高血脂症。
高血脂並不是由單一症狀就能夠判斷,而是需觀察各類血脂成分的比例,再由醫師做綜合評估,簡單來說下表中的「總膽固醇(TC)」、「低密度膽固醇(LDL-C)」、「高密度膽固醇(HDL-C)」、「三酸甘油酯(TG)」任一指數異常,都可能罹患上高血脂症。
>目前常聽到的「高血脂」其實包含三種情況,可能是高三酸甘油酯、高膽固醇或合併上述兩種情況。
二、高血脂(高膽固醇、三酸甘油脂過高) 的原因、症狀與併發症– 2022-2023 網路、ptt 整理 –
總體來說~高血脂、高膽固醇、三酸甘油脂過高,如前述,三者在醫學上,不完全是一樣的病症,但其成因基本上有很大的相似與交集,為大家整理如下~
>高血脂/高膽固醇/高三酸甘油脂原因 高血脂/高膽固醇/高三酸甘油脂原因 1 : 先天性因遺傳導致 高血脂/高膽固醇/高三酸甘油脂原因 2 : 熱量攝取過高、肥胖 高血脂/高膽固醇/高三酸甘油脂原因 3 : 飲酒過多、酗酒習慣...吃什麼可以降膽固醇、三酸甘油脂?魚油藻油有降血脂功效嗎 ... | 蔬菜好營養
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