【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜) | 蔬菜好營養
![【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年10月17日—食用的副作用/禁忌·吃太多秋葵會有以下影響。·秋葵含有果聚醣,這是一種較難消化的碳水化合物。因為果聚醣在到達大腸時沒有被人體完全消化,則會被腸道 ...
![【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
秋葵是一種開花植物,主要在溫暖和熱帶氣候地區種植,例如非洲和南亞。因為外貌的樣子,秋葵也會被稱為「Lady’s Finger」。秋葵主要有兩種顏色 — 紅色和綠色。兩個顏色的秋葵味道是一樣的,而紅色的秋葵煮熟後則會變綠。
近年來,秋葵也是人氣極高的超級食物,當中黏滑的汁液雖然不是人人都能接受,但其實那些才是秋葵營養的精華所在。
秋葵的營養價值及卡路里
以下是100 克生秋葵的營養成分1:
營養成分 含量 卡路里 33 kcal 碳水化合物 7克 蛋白質 2克 脂肪 0克 纖維 3克 鎂 14%的每日攝入量 (DV) ...【秋葵】有何好處功效?有無副作用?(附食譜) | 蔬菜好營養
秋葵 | 蔬菜好營養
秋葵的營養成分 | 蔬菜好營養
秋葵的营养成分 | 蔬菜好營養
秋葵顧胃又穩血糖,但2種人別亂吃 | 蔬菜好營養
網封最噁蔬菜!專家曝「秋葵=綠人蔘」超狂營養吃10根熱量 ... | 蔬菜好營養
農業新知 | 蔬菜好營養
黃秋葵的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
黄秋葵提取物 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
落葵麩胺酸(Glu)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理落...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素K2(MK-4)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素K資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
落葵色胺酸(Trp)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理落...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素A總量(IU)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素A資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵癸酸(10:0)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵脂肪酸P總量含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵十九酸(19:0)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵水解胺基酸總量含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵麥芽糖含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵糖質分析資訊:樣品名稱:黃秋...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵維生素D總量(ug)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵其他脂肪酸含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵纈胺酸(Val)含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵胺基酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵磷含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,磷有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵礦物質資訊:樣品名稱:黃秋葵俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵銅含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,銅有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵礦物質資訊:樣品名稱:黃秋葵俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃秋葵鎂含量多少?
黃秋葵俗稱:秋葵,羊角豆,黃蜀葵,食香槿,假三念,黃葵,鎂有多少呢?本篇為大家整理黃秋葵礦物質資訊:樣品名稱:黃秋葵俗名...