低卡辣醬7大推介!減肥唔一定要淡茂茂走醬唔好落錯辣椒油 ... | 蔬菜好營養
![低卡辣醬7大推介!減肥唔一定要淡茂茂走醬唔好落錯辣椒油 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年1月11日—每湯匙的辣椒油已經含96卡路里,是辣椒醬足足9倍!而辣XO醬亦基本上跟70%是油脂,每湯匙有105卡,放兩湯匙炒菜已經等於額外攝取一碗白飯 ...
![低卡辣醬7大推介!減肥唔一定要淡茂茂走醬唔好落錯辣椒油 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
撰文、圖片來源:Aranth安曼營養實驗室|資料來源:澳洲註冊營養師 Angela Lau(安曼營養)
7大低卡辣醬推介 1. CJ白雪辣烤豬肉醬這款低卡低脂的韓式辣烤肉醬非常適合燒烤使用,簡單醃肉半小時已經充滿風味。味道上偏向韓式辣炒年糕,亦適合醮煎豆腐灑上葱花食用。唯每湯匙含4.2克的糖,每次建議控制2湯匙內。
CJ白雪辣烤豬肉醬 27.5kcal;360mg鈉/湯匙 2.Sajo 韓國傳統紅辣椒醬除了低熱量,這款辣椒醬的鈉含量亦不高。加入五穀米、蔬菜及雞胸肉,便是低卡惹味的一頓韓式香辣拌飯。
Sajo 韓國傳統紅辣椒醬 34kcal;275mg鈉/湯匙 3.珀寬牌 冬蔭功醬冬蔭功本身卡路里並不高,唯獨在餐廳進食時有機會加入了椰奶令脂肪急增,相反自行準備健康很多。不過需小心冬蔭功醬鈉含量較高,每湯匙以達到日常攝取上限的44%,建議每周進食不多於兩次。
珀寬牌 冬蔭功醬 35kcal;1,023mg鈉/湯匙 4.李錦記蒜蓉辣椒醬這款蒜蓉辣椒醬不但低卡,而且脂肪含量的少於1克,是減肥時小炒的好選擇。唯獨鈉含量偏高,建議配搭高鉀質蔬菜食用。
李錦記蒜蓉辣椒醬 12kcal;645mg鈉/湯匙 5.好侍七味粉 ...低卡辣醬7大推介!減肥唔一定要淡茂茂走醬唔好落錯辣椒油 ... | 蔬菜好營養
吃辣椒能減肥是真的嗎?營養師比較推薦哪一款辣椒醬? | 蔬菜好營養
蒜蓉辣椒酱 | 蔬菜好營養
辣椒酱或是辣酱(1 茶匙)的热量和营养成分 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值甲硫胺酸(Met)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紅...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值組胺酸(His)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理紅辣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素C含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素C有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值硬脂酸(18:0)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理紅...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾長辣椒(紅皮)蔗糖含量多少?
乾長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理乾長辣椒(紅皮)糖質分析資訊:樣品名稱:乾長辣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(圓果)錳含量多少?
朝天椒(圓果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒(雞心椒),錳有多少呢?本篇為大家整理朝天...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值天門冬胺酸(Asp)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值鐵含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,鐵有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平均值...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值油酸(18:1)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理紅辣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值廿四酸(24:0)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理紅...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值葉酸含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,葉酸有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值銅含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,銅有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平均值...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
朝天椒(圓果)鉀含量多少?
朝天椒(圓果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒(雞心椒),鉀有多少呢?本篇為大家整理朝天...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值菸鹼素含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值錳含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,錳有多少呢?本篇為大家整理紅辣椒平均值...