【易誤解】雞蛋跟青椒一起炒堪稱補鈣之王?提高鈣質吸收率 ... | 蔬菜好營養
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2021年11月15日—營養師表示,青椒炒蛋並無法提高鈣質吸收率,若要在飲食上補充鈣質,可以選擇乳品、小魚干、櫻花蝦、傳統板豆腐、豆干、黑芝麻粉等鈣質豐富的食物。
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