紫蘇油對皮膚的功能有哪些?怎麼使用呢? | 蔬菜好營養
2018年1月21日—紫蘇油紫蘇又名赤蘇、蘇子、也有叫白蘇,是國家首批批准的藥食兩用植物,具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇油含а-亞麻酸達56.14-64.82%,а-亞麻酸 ...
紫蘇雖然是小小的一顆草, 但是這種草卻能夠給人們的健康帶來非常大的好處, 因為紫蘇能夠治療一些簡單的疾病, 還能夠提高身體抵抗力。 紫蘇的用法非常多, 提煉紫蘇油是比較通用的做法, 紫蘇油的功效比紫蘇葉子更多, 下面就來看看紫蘇油對皮膚的功能有哪些?怎麼使用呢?
紫蘇油紫蘇又名赤蘇、蘇子、也有叫白蘇, 是國家首批批准的藥食兩用植物, 具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。 紫蘇油含а-亞麻酸達56.14-64.82%,а-亞麻酸是人體必需的脂肪酸, 它在人體中轉化為代謝必要的生命活性因數DHA和EPA(植物腦黃金), 不含膽固醇, 對人體具有更顯著的保健功能和醫藥功效。
抗衰老功能:
試驗發現, 攝取紫蘇油可明顯提高紅細胞中超氧化物歧化酶(SOD)的活力, 對延緩機體衰老有明顯作用。
紫蘇油的使用方法:
1、直接口服:人均日服用量5-10毫升, 兒童減半, 每次2.5-5毫升, 每日1-2次 2、沾麵包:將植物油盛入小碟中, 拿麵包或饅頭沾上油, 品嘗初榨油的清香與滑潤。
3、涼拌佐餐:在拌涼菜時放入少許調味或增加光澤。
4、烘焙:糕點製作過程中, 代替氫化油或奶油做烘焙用油。
5、自製調和油:將營養油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1:5~1:10的比例混合均勻, 按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。
6、每天早上在煉乳或原味優酪乳裡面加入一湯勺植物油口服, 食用方便美味。
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