糖尿病營養食品怎麼選?2步驟找到對的補充品 | 蔬菜好營養
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2021年5月3日—糖友注意的營養小撇步:·1.鉻:可維持醣類正常代謝·2.優質蛋白質:有助於組織修復、肌肉合成,與增強體力·3.鈣質:維持骨骼健康·4.維生素D:增進 ...
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有鑒於糖尿病是現代人的文明病,市場上販售各式各樣的糖尿病營養食品。根據國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation,IDF)的估計,在2030年全球糖尿病盛行率將會增加至 8.9 %。表示10個人之中有近1個人會有機會得到糖尿病。到底該如何從眾多品牌中正確挑選糖尿病營養食品?又該如何食用?就讓小編來告訴你吧!
糖尿病營養食品有哪些?糖尿病患者的飲食受到較多的限制,像是:食物的種類是否符合低GI等。而多數的糖友會藉由增加蔬菜來補充其營養成分,並從減少澱粉做起。但這樣的飲食方式,糖友會與家人抱怨常有吃不飽的情形,進而造成糖友嘴饞。也因為糖友在飲食上無法隨心所欲,造成與家人間常常會因進食起爭執。
糖尿病是現代人不可忽視的慢性疾病之一,糖尿病患者在營養補充上,更是需要留意。除了平時注意多選用低GI(升糖指數)和高纖維的原型食物外,糖友更可參考以下小技巧來補充營養維持體力。
糖友注意的營養小撇步:1. 鉻:可維持醣類正常代謝
2. 優質蛋白質:有助於組織修復、肌肉合成,與增強體力
3. 鈣質:維持骨骼健康
4. 維生素D:增進鈣吸收
5. 葉黃素:維持健康明亮
若是不確定自己身體狀況,或是不了解飲食如何控管,可詢問醫師、營養師專業的意見。
糖尿病營養食品怎麼選最好?現代人會因忙碌的生活步調,常常難以補充足夠的營養。這時大多人就會考慮挑選營養補充,而糖友在挑選營養品時。除了可以遵循醫師、營養師專業建議外,亦可參考2大重點正確挑選補充適合糖友的營養。
1. 符合標準 安全認證選擇適用糖尿病營養食品時,首先要挑選「衛福部核准糖尿病適用」標章,唯有針對糖友需求研發營養品,才能讓糖友補充好安心。
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