「蘿蔔糕gi值」+1 | 蔬菜好營養
![「蘿蔔糕gi值」+1](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
「蘿蔔糕gi值」+1。蘿蔔糕是傳統平民美食之一,深受民眾喜愛。營養師蘇妍臣指出,蘿蔔糕是用在來米做的,不是難消化的糯米,且材料中若添加蘿蔔,可補充纖維質。, ...
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3塊蘿蔔糕等於7分滿白飯! 營養師:糖尿病患者別當正餐吃 | 蔬菜好營養
2021年2月14日 — 賴侑伶說,蘿蔔糕和飯都屬於澱粉類食物,3塊蘿蔔糕等同7分滿的白飯,年後常有阿公、阿嬤的糖化血色素升高,多出正常值1-2%(正常值7),主要是將7、8 ... Read More
4塊蘿蔔糕=1碗飯健康吃3秘訣不怕血糖飆 | 蔬菜好營養
2018年5月28日 — 秘訣2/控制食物分量:為了維持血糖值平穩,控制食物分量很重要,因為單次進食大量食物會造成血糖快速上升,若搭配選擇蘿蔔糕時,建議應適量取代主食,以 ... Read More
GI值(升醣指數)與熱量飲食表 | 蔬菜好營養
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷! 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. Read More
「蘿蔔糕gi值」+1 | 蔬菜好營養
「蘿蔔糕gi值」+1。蘿蔔糕是傳統平民美食之一,深受民眾喜愛。營養師蘇妍臣指出,蘿蔔糕是用在來米做的,不是難消化的糯米,且材料中若添加蘿蔔,可補充纖維質。, ... Read More
一餐吃十幾塊蘿蔔糕,血糖就意外飆高…營養師4大建議 | 蔬菜好營養
不論是誰都難以抗拒美食誘惑,尤其傳統的蘿蔔糕、米粉、紅燒牛腩、炸排骨等更是桌上必備佳餚,曾有一名糖尿病患者,一餐內吃了數十塊的蘿蔔糕,導致醣類和油脂超標血糖 ... Read More
喜歡吃蘿蔔糕,又怕血糖飆升?只要遵循3個原則,糖尿病友 ... | 蔬菜好營養
2019年8月14日 — 為了維持血糖值平穩,控制食物分量很重要,因為單次進食大量食物會造成血糖快速上升,若搭配選擇蘿蔔糕時,建議應適量取代主食,以吃3至4片為限,同時 ... Read More
喝早茶少吃升糖指數高的食物 | 蔬菜好營養
春節飲食注意!蘿蔔糕不能當飯吃熱量高、血糖易失控 | 蔬菜好營養
2021年2月6日 — 年後常有阿公、阿嬤的糖化血色素升高,多出正常值1-2%(正常值7%),主要是將7、8塊蘿蔔糕當一餐正餐吃,其他蛋白質、蔬菜也沒有補充,造成血糖一下子 ... Read More
避開超雷早餐,讓你控醣Number 1 | 蔬菜好營養
2021年5月24日 — 蘿蔔糕. 碳水化合物份量:一片蘿蔔糕(50公克)大約是一份醣,熱量約70大卡,2片蘿蔔糕等於半碗白飯的醣量。 雖然蘿蔔是高纖維,但使用來米粉磨成細粉 ... Read More
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