【維他命E食物篇】維他命E食物、水果排行榜,第一名居然是 ... | 蔬菜好營養
上一篇小編介紹了維他命E的功效及外用的用途,如果你還對它不太了解,...而今天小編要介紹的則是內服補充維他命E的方法,以及維他命E含量最多的食物排行榜啦!
上一篇小編介紹了維他命E的功效及外用的用途,如果你還對它不太了解,那麼可以先看看這篇:【維他命E功效篇】想跟凍齡女神許路兒一樣?皮膚抗氧化的神奇秘密就是它![1]
而今天小編要介紹的則是內服補充維他命E的方法,以及維他命E含量最多的食物排行榜啦!
想知道什麼食物的維他命E最多? 維他命E一天要攝取多少? 缺乏或攝取過量會怎樣?
看這篇就對啦!!
維他命E一天的攝取量根據年齡的不同,一天所需的維他命E量也不同,以下小編整理了一個表格供你參考啦~
一般維他命E的單位多是用毫克(mg)或國際單位(IU)來計量。
年齡 建議攝取量/日 7~12個月嬰兒 5 mg(7.5 IU) 1~3歲 6 mg(9 IU) 4~8歲 7 mg(10.4 IU) 9~13歲 11 mg(16.4 IU) 14~18歲 15 mg(22.4 IU) 18歲以上成人 15 mg(...「維他命E」生育醇的功效是什麼?維生素E食物劑量表讓你 ... | 蔬菜好營養
10種富含維他命E的食物,堅果、肉類、水果與蔬菜 | 蔬菜好營養
20種富含維生素E的食物- 肉類|植物|油 | 蔬菜好營養
抗老、抗氧化、護血管!維生素E這樣補充更好吸收 | 蔬菜好營養
維他命E最多的食物 | 蔬菜好營養
維生素E抗老、強化血管!營養師大推3堅果,它的維生素E最多 | 蔬菜好營養
【維他命E食物篇】維他命E食物、水果排行榜,第一名居然是 ... | 蔬菜好營養
維生素E | 蔬菜好營養
7種攝取「維他命E」的美味食物!抗氧化、增強免疫系統 | 蔬菜好營養
含“维生素E”最多的食物排行 | 蔬菜好營養
紅蔥頭α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
紅蔥頭俗稱:油蔥頭,珠蔥頭,分蔥頭,大頭蔥頭,四季蔥頭,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理紅蔥頭維生素E資訊:樣...
苦瓜(青皮)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
苦瓜(青皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(青皮)維生素E資訊:樣...
蕎麥芽α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
蕎麥芽俗稱:烏麥芽,花蕎芽,荍麥芽,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理蕎麥芽維生素E資訊:樣品名稱:蕎麥芽俗名...
長辣椒(青皮)β-生育酚含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)維生素E資訊:樣品名稱:長辣椒(...
結球萵苣α-胡蘿蔔素含量多少?
結球萵苣俗稱:球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理結球萵苣維生素A...
花椰菜α-生育酚含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理花椰菜維生素E資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,...
塔菇菜視網醇當量(RE)含量多少?
塔菇菜俗稱:烏塌菜,塌棵菜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理塔菇菜維生素A資訊:樣品名稱:塔菇菜俗名:烏塌菜,塌...
芥藍芽α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
芥藍芽俗稱:菜嬰,格藍菜嬰,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理芥藍芽維生素E資訊:樣品名稱:芥藍芽俗名:菜嬰,...
朝天椒(長果)α-生育酚含量多少?
朝天椒(長果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理朝天椒(...
酸菜維生素E總量含量多少?
酸菜俗稱:鹹菜,鹼菜,醃(大/鹹)酸菜,大鹹菜,鹹菜仁,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理酸菜維生素E資訊:樣品名稱:酸菜...
龍延草α-生育酚含量多少?
龍延草俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理龍延草維生素E資訊:樣品名稱:龍延草俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
菊花南瓜α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
菊花南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大...
蘿蔔乾δ-生育酚含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾維生素E資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radish:dried內...
澳洲胡蘿蔔(細長型)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿...
大芥菜維生素E總量含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理大芥菜維生素E資訊:樣品名稱:大...