前菜的起手式:和風涼拌洋蔥 | 蔬菜好營養
![前菜的起手式:和風涼拌洋蔥](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
1.將洋蔥逆紋切絲後,泡在冷水中,切的越薄洋蔥辛味便容易釋放,甜味也越明顯,可於前一天備料並放置冷藏一夜,中間換水一次(若是當下備料,泡半小時且多換幾次水即可 ...
![前菜的起手式:和風涼拌洋蔥](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
在好幾年以前微軟的 msn 還是主流聊天工具的時候,我下載了一系列叫做「洋蔥頭」的表情圖案,剛好洋蔥頭也是我國中時的綽號,每次傳訊息時就特別的愛用他,那是個學生們不時看著 msn 動態,就可以開啟話題並且聊上一整晚的年代,用著用著也不小心的聊出了一個老婆(笑),說起來這個洋蔥頭算的上是咱們的媒人呢!
這道涼拌洋蔥我記得是我第一道被所有人稱讚的料理,信心爆棚的我也因此踏上了大航海.. 不,是大料理時代的旅程,它是一道非常適合初學者的料理,不用蒸煮炒炸、也沒有複雜的調味,主食材就只有洋蔥,更重要的是它隨便擺盤也很上相,在宴客的場合中端上桌也不會失禮的前菜。
曾經紅極一時的洋蔥頭,後來還出了女版的洋蔥妹!
市場常見到的洋蔥種類有本土洋蔥、球蔥(黃皮洋蔥)、紅洋蔥以及牛奶洋蔥,從洋蔥中的 “洋” 字可以得知它並不是台灣的原生植物,因此在早期的中式料理也就很少被拿來入菜;但在西餐的烹調上它可是萬用的辛香料,在西亞一帶它已經是超過五千歲的老食材了,古埃及就已有採收紀錄,而台灣本土洋蔥的種植才剛滿一個甲子,根本是小鮮肉等級的食材!好的本土洋蔥幾乎都分佈在屏東車城沿線一帶,下回到墾丁玩耍時車速放慢一點,一號公路旁一袋袋的優質洋蔥正等著你拎走呢!
(從左到右依序是本土洋蔥、牛奶洋蔥及黃皮洋蔥)
那麼,什麼洋蔥最適合涼拌?
考慮到涼拌洋蔥是生食的關係,我不會選擇本土洋蔥,因為本土洋蔥的皮太薄又太天然了!什麼?太天然?是的!就是因為它沒使用輻射殺菌,保存效期較短,出現黴班、腐爛的機會自然比厚皮的進口洋蔥高,洗淨後煮熟食用沒問題,但生食就不建議了;屏除這點,它可是個鮮甜又非常夠味的洋蔥。
接著我比較了黃洋蔥和牛奶洋蔥,在...
《涼拌洋蔥》食譜與做法 | 蔬菜好營養
【2022最新】十大和風沙拉醬推薦排行榜 | 蔬菜好營養
【和風洋蔥】清爽解膩又開胃!日式小菜原來這麼簡單? | 蔬菜好營養
【涼拌洋蔥】料理- 929 篇食譜與家常做法 | 蔬菜好營養
一招切洋蔥不流淚!涼拌洋蔥、涼拌毛豆超簡單食譜一次就上手 | 蔬菜好營養
前菜的起手式:和風涼拌洋蔥 | 蔬菜好營養
日式洋蔥醬by Journey | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤維生素B1含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理薤維生素B群&C資訊:樣品名稱:薤...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫洋蔥鋅含量多少?
紫洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,鋅有多少呢?本篇為大家整理紫洋蔥礦物質資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫洋蔥β-生育酚含量多少?
紫洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理紫洋蔥維生素E資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥P/M/S含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥鈉含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,鈉有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥礦物質資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫洋蔥胱胺酸(Cys)含量多少?
紫洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理紫洋蔥胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥β-胡蘿蔔素含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥維生素A資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥甲硫胺酸(Met)含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥胺基酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫洋蔥其他脂肪酸含量多少?
紫洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理紫洋蔥脂肪酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤視網醇含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,視網醇有多少呢?本篇為大家整理薤維生素A資訊:樣品名稱:薤俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥酒精含量含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥其他資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥甲硫胺酸(Met)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥胺基酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤硬脂酸(18:0)含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理薤脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫洋蔥粗脂肪含量多少?
紫洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理紫洋蔥一般成分資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤十九酸(19:0)含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理薤脂肪酸組成資訊:樣品名稱...