蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 | 蔬菜好營養
![蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔好處·白蘿蔔熱量低,富含維生素C·蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓·白蘿蔔辛辣成分「異硫氰酸酯」抗氧化作用強.
![蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔不僅熱量極低,還富含各種礦物質與維生素,維生素C具有抗老化、提升免疫力的效果,常攝取能打造不易感冒的體質,還可促進膠原蛋白生成,避免乾癢、過敏等問題。白蘿蔔富含膳食纖維與水分,能幫助排便順暢,整腸效果,可排出體內囤積毒素,與維生素C同樣具有使肌膚狀況變好的效果。
蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓日本藥劑師長島壽惠表示,對抗高血壓等生活習慣病,需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面,他特別推薦吃白蘿蔔泥,白蘿蔔的諸多營養,能改善血管、血液健康,有助降血壓和減肥。
白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素,因此有助於減輕消化器官的負擔,讓體內消化吸收的速度更快、更順暢,讓胃部提早清空;而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」,都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素,能幫助修復血管、預防動脈硬化,還能幫助多餘的鹽分排出體外,使血管得到擴張,改善高血壓。
白蘿蔔辛辣成分「異硫氰酸酯」抗氧化...三種人最好別吃白蘿蔔 | 蔬菜好營養
不要再用水煮白蘿蔔了!營養師告訴你正確料理步驟,抗癌、護肝 | 蔬菜好營養
吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處 | 蔬菜好營養
哪些人不宜吃白萝卜?白萝卜的食用禁忌 | 蔬菜好營養
大忌! 蘿蔔千萬不能和「它們」一起吃,嚴重損害腸胃!快 ... | 蔬菜好營養
女性吃白蘿蔔的壞處和好處 | 蔬菜好營養
抗癌之王「蘿蔔」還能降三高!生吃?煮熟?「吃對才補對」 | 蔬菜好營養
糖尿病人吃白蘿蔔有什麼好處和壞處?聽聽藥師怎麼說 | 蔬菜好營養
蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔組胺酸(His)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔果糖含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,果糖有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔糖質分析資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
包心芥菜果糖含量多少?
包心芥菜俗稱:包心刈菜,捲心芥菜,果糖有多少呢?本篇為大家整理包心芥菜糖質分析資訊:樣品名稱:包心芥菜俗名:包心刈菜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔麥芽糖含量多少?
白蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔糖質分析資訊:樣品名稱:白蘿蔔...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔平均值水解胺基酸總量含量多少?
白蘿蔔平均值俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔平均值胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔半乳糖含量多少?
胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔糖質分析資訊:樣品名稱:胡...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白菜芽α-胡蘿蔔素含量多少?
白菜芽俗稱:娃娃菜,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理白菜芽維生素A資訊:樣品名稱:白菜芽俗名:娃娃菜樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大芥菜總碳水化合物含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理大芥菜一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冬瓜平均值維生素K2(MK-7)含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值維生素K資訊:樣品名稱:冬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔平均值膳食纖維含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值一般成分資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡瓜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理胡瓜脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡蘿蔔平均值丙胺酸(Ala)含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
向陽二號胡蘿蔔反式脂肪含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔其他資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔膽固醇含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔其他資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔維生素K2(MK-7)含量多少?
白蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔維生素K資訊:樣品名稱...