維生素E助孕11種功效大解密!告訴你備孕劑量、怎麼吃才對 | 蔬菜好營養
![維生素E助孕11種功效大解密!告訴你備孕劑量、怎麼吃才對](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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準備懷孕中的你一定要認識「維生素E」!又稱為維他命E,學名是生育醇,顧名思義對生育有幫助,對於男性精子活動力、品質,以及改善女性子宮內膜薄、增加卵子品質都能發揮作用,進而增加不孕症的受孕機率。而且補充每日補充400IU,也有抗衰老、護肝、促進血液循環等功效。就讓我們一起來了解維他命E吧!
維他命E的助孕功效維他命E又稱為生育醇,是脂溶性的營養素。維生素E能夠保護細胞膜,免於自由基的攻擊並維持精子、卵子的品質,有調養精卵的功效。以下會跟大家詳細介紹維生素E,是如何幫助男、女準備懷孕。
維他命E對備孕男性、女性的好處 備孕男性為什要吃E 提升精子活動力 提升精子品質 增強性慾 提升試管療程機率研究指出:經常吃富含維生素E食物的男性試管嬰兒成功率比其他男性高29%;另一項研究中,參加體外受精計劃且受精率較低的男性接受了為期三個月的口服維生素 E治療。經過一個月的治療 (Geva),受精率從 19% 顯著提高到 29%。
維生素E可提高男性的精子活力,幫助精子能長時間強壯健康。
備孕女性為什麼要吃E 增加子宮頸粘液 增加雌激素 提升卵子品質 增加子宮內膜厚度 改善多囊性卵巢症候群 改善經前症候群 提高試管嬰兒成功機率(約19%-29%) 預防流產根據Fertility & Sterility研究指出:每天補充 600 毫克的維生素E,72%的子宮血流有所改善;52% 的子宮內膜厚度提升。 根據BMC Women’s Health 研究指出:安慰劑對照研究表明維生素 E對患有多囊性卵巢的女性有好處,尤其是在生殖和生育能力方面。
維生素E天然食物...
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