你喜番兩津憨吉嗎 | 蔬菜好營養
將有機花胡瓜和有機紅蘿蔔洗淨後切丁備用。將切丁的有機花胡瓜、有機紅蘿蔔以及玉米粒汆燙。把番薯壓成泥狀,灑鹽並與...胺基酸組成.水解胺基酸總量,mg,1881.
─ 材料 ─
番薯1根
有機花胡瓜1條
有機紅蘿蔔半條
玉米粒1/4罐
非籠飼雞蛋2顆
─ 調味 ─
少許鹽巴、(黑胡椒、義大利香料)
─ 做法 ─
將番薯洗淨、削皮、切片後,在電鍋外鍋放2杯水清蒸。 蒸煮10分鐘後,放入非籠飼雞蛋一併蒸熟。 將有機花胡瓜和有機紅蘿蔔洗淨後切丁備用。 將切丁的有機花胡瓜、有機紅蘿蔔以及玉米粒汆燙。 把番薯壓成泥狀,灑鹽並與大家拌勻,完成!https | 蔬菜好營養
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