【營養師專欄】熱量計算小教室冬瓜茶篇 | 蔬菜好營養
![【營養師專欄】熱量計算小教室冬瓜茶篇](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2014年9月22日—每間店家的青草茶配方都不同,但皆有清涼退火、消暑解熱的功效,須注意身體較虛弱的人不宜一次大量飲用。◎熱量剖析◎.冬瓜100公克熱量約16大卡青草 ...
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熱熱的天氣裡來杯冷飲乃人生一大享受,當各種高熱量手搖飲品佔領市場,不妨改選相對健康的古早味涼飲來消暑!今天營養師 Cincin 帶來清涼的冬瓜茶跟青草茶,一起來懷念老味道吧!٩(。・ω・。) و
◎ 食材解析 ◎
冬瓜加蔗糖熬製成冬瓜磚,再加水煮沸後就成了好喝的冬瓜茶,正統冬瓜茶雖有焦糖味卻不死甜;然而市售手搖冬瓜茶多半加入「果糖」及「焦糖色素」,以 700c.c 容量為例,含糖量相當於 14 顆方糖,不僅熱量高得嚇人,還容易越喝越渴。
每間店家的青草茶配方都不同,但皆有清涼退火、消暑解熱的功效,須注意身體較虛弱的人不宜一次大量飲用。
◎ 熱量剖析 ◎
冬瓜 100 公克熱量約 16 大卡 青草茶 700c.c. 熱量約 175 大卡 冬瓜茶 700c.c. 熱量約 231 大卡 手搖店冬瓜茶 700c.c. 熱量約 504 大卡
◎ 請你跟我這樣吃 ◎
1. 冷飲應避免飲用過快,容易導致腦部血管劇烈收縮,產生頭痛、頭暈的症狀。
2. 冬瓜茶屬含糖飲料,飲用時須注意份量,以免不知不覺熱量超標囉!
冬瓜糖(全素) | 蔬菜好營養
冬瓜糖磚的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
熱量(kcal). 360 · 水分(g). 6.8 · 蛋白質(g). 0 · 脂肪(g). 0 · 碳水化合物(g). 93.1 · 鈉(mg). 18 · 膳食纖維(g). 0.2 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
冬瓜糖(條) | 蔬菜好營養
保存方法:, 避免存放於潮濕及陽光曝曬處。 ; 產品特色:. 用途: ; 用途:. 營養標示. 每100. 公克. 熱量. 蛋白質. 脂肪. 飽和脂肪. 反式脂肪. 碳水化合物. 鈉. 342. 0.2. Read More
義峰結晶冬瓜茶塊 | 蔬菜好營養
義峰結晶冬瓜茶塊 ; 每一份量10公克 本包裝含37份 ; 每份, 每100公克 ; 熱量, 37.6大卡, 376大卡 ; 蛋白質, 0.02公克, 0.2公克 ; 脂肪, 0公克, 0.2公克. Read More
【營養師專欄】熱量計算小教室冬瓜茶篇 | 蔬菜好營養
2014年9月22日 — 每間店家的青草茶配方都不同,但皆有清涼退火、消暑解熱的功效,須注意身體較虛弱的人不宜一次大量飲用。 ◎ 熱量剖析◎. 冬瓜100 公克熱量約16 大卡青草 ... Read More
冬瓜糖的热量和减肥功效 | 蔬菜好營養
热量(大卡)140.24: 碳水化合物(克)34.93: 脂肪(克)0.13: 蛋白质(克) ... Read More
冬瓜茶是甜的卻能寫「無糖」! 法規漏洞讓你擁抱糖尿病 | 蔬菜好營養
2019年6月3日 — 所以如果仔細看含糖量,可能會看到同一個店家的微糖「紅茶拿鐵」糖所含熱量160大卡,「珍珠紅茶拿鐵」卻只有120大卡,就是因為加了珍珠後,需要標示的 ... Read More
年節零嘴糖分高冬瓜糖4條就超標 TVBS新聞網 | 蔬菜好營養
2014年1月10日 — 台中醫院營養師紀麗玲:「衛生福利部大概建議我們健康成年人,精緻糖類攝取佔總熱量10%以下,那相當於換算成糖類,相當於37公克的糖。」 冬瓜糖因為 ... Read More
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