南瓜籽油的4種實證功效及副作用(第1種最多人想問) | 蔬菜好營養
![南瓜籽油的4種實證功效及副作用(第1種最多人想問)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年10月4日—請問站長我是40歲男性,劑量該怎麼攝取?iHerb這款是建議每次2顆一天1~2次;等於最多4000mg。Reply.
![南瓜籽油的4種實證功效及副作用(第1種最多人想問)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜籽油(Pumpkin Seed Oil)來自未脫殼的南瓜籽經壓榨而成(依濃度不同,顏色呈深綠色或深紅色),在歐洲部分地區已經有300多年的使用歷史
南瓜籽油的來源主要有兩種,都是葫蘆科南瓜屬植物。一個是美洲南瓜(Cucurbita pepo),另一個是印度南瓜(Cucurbita maxima)
亦今,由於南瓜籽油含有豐富的類胡蘿蔔素、脂溶性維生素,和微量元素,長期以來一直被認為有助預防疾病,尤其是前列腺相關症狀
南瓜籽油的實證功效(好處)有哪些?
1.有益良性前列腺增生
良性前列腺增生(Benign prostatic hyperplasia)是一種與年齡相關的男性下泌尿道症狀,與結締組織、平滑肌和腺上皮不受調控的增殖有關。在40歲以上的男性中,盛行率在15%到60%之間
可改變的危險因素包括血清二氫睾酮(DHT)、肥胖、葡萄糖穩態、飲食、運動和發炎狀態
良性前列腺增生主要症狀可能有:排尿阻塞(尿流弱、猶豫、排尿緊張、排尿不全)或膀胱儲存問題(尿頻、尿急、夜尿)等
一則隨機、雙盲、安慰劑對照試驗(為期12個月,對象為47位良性前列腺增生患者)指出,使用南瓜籽油和鋸棕櫚油在臨床上是安全的,或許可作為有效的良性前列腺增生替代藥物治療方法。註1[2]
另則前瞻性隨機臨床試驗(為期6個月,對象為100位症狀性良性前列腺增生患者)指出,不論是使用南瓜籽油或藥物(prazosin),皆有助於改善良性前列腺增生症狀及生活品質(改善效果以藥物較顯著,但兩者的前列腺特異抗原PSA皆未改善)。註2[3]
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