精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 蔬菜好營養
2022年7月12日—透過食物中能攝取到的精胺酸無任何已知風險,精胺酸對於大多數額外補充的人來說,短期食用是一項安全的保健成分,但仍有少部分副作用曾被報導,如腸胃道 ...
左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸,但其他被視為身體的必需胺基酸,必須從日常飲食中攝取。
胺基酸是組成蛋白質的重要元素,當蛋白質被消化成胺基酸後就會被吸收至體內,它們各自分開並以不同的方式重新組合,以製造同類型的蛋白質供身體所需。究竟精胺酸食物有哪些?精胺酸什麼時候吃、一次的劑量多少?還有精氨酸功效又有哪些呢?一起來看看吧!
左旋精胺酸是胺基酸三種類型之一胺基酸的三種類型:
必需胺基酸(Essential amino acids) 指人體無法自行合成,所以必需從飲食中去攝取或是藉由補充品而來的胺基酸。 半必需胺基酸 (Semi-Essential amino acids) 指那些在正常情況下對成人為非必需而對嬰兒為必需之胺基酸,或當身體處於某些特定的臨床狀況下會成為必需的那些胺基酸,例如:精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)或醯胺麩胺酸(Glutamine)。 非必需胺基酸(non-essential amino acids) 指的是人體可以自行合成足夠的量來滿足身體的需要,不需藉由食物來補充之胺基酸,稱為非必需胺基酸。而精胺酸屬於「半必需胺基酸」,它除了是兒童生長時需要的營養素外,對男性來說也相當重要,是身體製造一氧化氮不可或缺的原料,能幫助維持代謝、調節生理機能。
左旋精胺酸的功效、作用有哪些? 兒童成長推薦營養 健身族群營養補充 男性日常所需營養,提供活力與能量 作為女性與男性特殊孕前體質調理因國內食品法規範,針對精胺酸部分不得聲稱療效,若您對精胺酸有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1] 瞭解精胺酸。
富含左旋精胺酸的食物有哪些...精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
台灣男性學暨性醫學醫學會 | 蔬菜好營養
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 蔬菜好營養
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 蔬菜好營養
精胺酸的9種功效和副作用(8點禁忌要小心) | 蔬菜好營養
精胺酸 | 蔬菜好營養
一次盤點精胺酸功效、食物、副作用 | 蔬菜好營養
精胺酸是什麼?3個精胺酸的好處與副作用大公開 | 蔬菜好營養
降血壓、振雄風都靠它!「精胺酸」5大功效 | 蔬菜好營養
精胺酸為什麼被稱為舌尖上的天然威而鋼? 除了啟動一氧化氮 ... | 蔬菜好營養
茼蒿精胺酸(Arg)含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理茼...
青蒜精胺酸(Arg)含量多少?
青蒜俗稱:蒜仔,葫,胡蒜,洋蒜,韭蔥,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理青蒜胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蒜俗名:蒜仔,葫...
荷葉白菜脯胺酸(Pro)含量多少?
荷葉白菜俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理荷葉白菜胺基酸組成資訊:樣...
朝天椒(長果)精胺酸(Arg)含量多少?
朝天椒(長果)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,指(向)天椒,赤穗生番椒,叢果番椒,海椒,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理朝天...
油菜精胺酸(Arg)含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理油菜胺基酸組成資訊:樣品...
明日葉精胺酸(Arg)含量多少?
明日葉俗稱:鹹草,明日草,長壽草,八丈草,還陽草,珍立草,海峰人參,天賜草,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理明日葉胺基酸...
角椒酥胺酸(Thr)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理角椒胺基酸組成資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
絲瓜花精胺酸(Arg)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花胺基酸組成資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名...
脫水甘藍精胺酸(Arg)含量多少?
脫水甘藍俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理脫水甘藍胺基酸組成資訊:樣品名稱:脫水甘藍俗名:樣品英文名稱:內...
大芥菜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
大芥菜俗稱:芥菜,大心芥菜,大葉芥菜,長年菜,孤腰菜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理大芥菜胺基酸組成資訊:樣品...
澳洲胡蘿蔔(細長型)精胺酸(Arg)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長...
苦瓜(白皮)脯胺酸(Pro)含量多少?
苦瓜(白皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(白皮)胺基酸組成資訊:樣品名...
珍珠小白菜精胺酸(Arg)含量多少?
珍珠小白菜俗稱:珍珠白菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理珍珠小白菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:珍珠小白菜俗名:珍...
蘆筍花精胺酸(Arg)含量多少?
蘆筍花俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理蘆筍花胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘆筍花俗名:樣品英文名稱:內容物描...
韮菜花精胺酸(Arg)含量多少?
韮菜花俗稱:花韮菜,韮花(韮/韭通用),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理韮菜花胺基酸組成資訊:樣品名稱:韮菜花俗名:...