【認識高血壓】 高血壓發作症狀有哪些?臉紅心跳 | 蔬菜好營養
其實,高血壓症狀並不明顯。許多民眾要到執行身體檢查之後,才知道原來自己是高血壓潛在或確診者。若平日僅有感覺些微頭痛,頸部緊繃,就更不可忽視高血壓的存在。故可能會 ...
大家都懂得要測量血壓,卻不知道其真正的目的在哪裡?而你以為的臉紅心跳、小鹿亂撞,有可能只是你的高血壓發作而已,但你卻渾然不知。其實,高血壓發作症狀有很多,但你要真的了解高血壓,才能與之和平相處。現在,就讓我們來聊聊高血壓發作症狀有哪些?讓我們知己知彼、百戰百勝,才不會臨時發作不知道該怎麼辦!
高血壓定義:什麼是血壓?
想要了解高血壓發作症狀,那務必要先了解什麼是「血壓」。簡單來說,當血管內有血液流動時,此時血液對血管管壁就會產生壓力,而此壓力就被稱為「血壓」。當然,大眾最常聽到的就是「收縮壓」跟「舒張壓」這兩個名詞,其解釋如下:
收縮壓 心臟收縮 血管可承受的壓力 舒張壓 心臟放鬆 如何正確測量血壓?測量方法與步驟說明➡️ STEP 1. 坐:手臂支撐在與心臟同高度,並在此前半小時禁止攝取咖啡因與抽菸。
➡️ STEP 2. 休:建議在測量前,先休息個5分鐘會較好喔!
➡️ STEP 3. 綁:將血壓加壓帶依據你的手臂大小適當調整。
➡️ STEP 4. 看:將測量紀錄詳細記錄。
➡️ STEP 5. 重:務必要測量2次或以上,並取得其平均值才準確。(間隔2分鐘以上)
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