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2022年11月1日 — 鎂食物排行榜 · 牛蒡:每100公克含有537毫克的鎂,牛蒡中還有提升免疫力、改善手腳冰冷和可幫助排除腎毒素的效果。 · 小麥胚芽:每100公克含490毫克的鎂,可 ...10種鎂含量超高的天然食物 | 蔬菜好營養
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