【2023年最新】10款人氣補鐵保健食品推薦!貧血頭暈這樣吃 ... | 蔬菜好營養
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貧血會引起各種生理及心理不適,例如頭暈、頭痛及情緒躁動等症狀,而生理期、懷孕與生產更會造成鐵質流失,因此女性對血液中鐵質的需求量特別大。不過光靠日常飲食攝取鐵質,補充營養素的效率其實是比較差的,為了預防身體發生缺鐵的情形,建議可以搭配食用「補鐵保健食品」,加強補充日常所需的鐵質。
本篇文章除了會講解補鐵保健食品的選購原則之外,也會順便介紹補鐵保健食品的食用時機,最後還會推薦10款網路評價最好的人氣補鐵保健食品!希望大家看完這次的內容後,都能找到效果、價格及錠劑型態都符合需求的產品,一起為身體有效補鐵!
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補鐵保健食品的功用是?許多女性飽受貧血問題的困擾,而為什麼貧血呢?人的身體除了血液中含有鐵質外,體內也有一種叫做儲鐵蛋白的細胞負責儲藏鐵質,一旦儲鐵蛋白的鐵質也不夠用的時候,就是所謂的貧血了。其實光靠日常飲食的力量,仍然較難攝取到足夠的鐵質,不過若是同步攝取補鐵保健食品,便能有效率地為身體補充所需鐵質。
話雖如此,補鐵保健食品不是成份中含有鐵質就好,產品中的鐵質是否容易吸收、是否有添加其他幫助吸收的成份,都是挑選補鐵保健食品產品時需要注意的重點。
補鐵保健食品的選購原則究竟該注意哪些重點,才能挑選到一款效果顯著的補鐵保健食品產品呢?首先,就讓小編從補鐵保健食品的選購原則開始說明吧。
成分及含量的明確標示目前市面上的產品,大致上可分為保健食品以及健康食品這兩種類型。其中健康食品必須經過檢驗,以補鐵保健食品來說,產品中需滿足每日建議攝取量2.04~10mg的鐵質,才能被歸類於健康食品。因此只要產品有標榜自身為健康食品,消費者皆能安心選購,不需要擔心其中的鐵質含量過少。
另外一方面,由於保健食品並無相關的檢驗標準,取決於不同的廠商或產品,內含的鐵質多寡有很大的差距,...
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