蔗糖、果糖、砂糖哪個好?專家「1招」算出肥多少...控制最重要 | 蔬菜好營養
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2019年11月30日—張邦妮說,糖建議攝取量不宜超過總熱量10%,成人每日攝取熱量以2000大卡計算,糖攝取應低於200大卡,就是說一天糖的攝取量應少於50公克,這大概是一杯全糖 ...
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