薑茶這個時間喝有助減肥但3種人不能碰 | 蔬菜好營養
![薑茶這個時間喝有助減肥但3種人不能碰](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年4月11日—薑能促進消化系統的健康並誘導胃、大腸和小腸的規律運動,使暴飲暴食的情況變少,也能緩解腹脹等腸胃問題。加速新陳代謝.薑是最好的生熱食物之一,食用 ...
![薑茶這個時間喝有助減肥但3種人不能碰](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
您知道薑茶[1]的好處嗎?薑是一種有許多藥用價值的植物,可幫助您以健康、自然的方式減肥[2]。它不僅助減肥,也能有效地緩解疼痛,可以說是世界上最好的抗炎藥之一。薑帶有辛辣的味道,也是一個非常完美的調味品。
根據國外網站《StepToHealth》的報導,以下將告訴您如何使用薑茶減肥。另外一件重要的事是,您也必須知道什麼時候不適飲用這種美味的茶。
除了喝薑茶以外,為了更好地控制體重,您必須減少每日攝入的脂肪量,多喝水、多吃蔬菜並攝取良好的蛋白質和纖維。每次用餐後搭配一些運動和一杯薑茶,您將在五週內達到理想的體重。
為什麼薑茶有助於減肥? 促進消化薑能促進消化系統的健康並誘導胃、大腸和小腸的規律運動,使暴飲暴食的情況變少,也能緩解腹脹等腸胃問題。
薑是最好的生熱食物之一,食用薑能增加體內生熱作用和提高體溫,有助於加速新陳代謝並燃燒更多的脂肪。
抑制食慾薑是一種天然的食慾抑製劑,每次用餐時吃一些,可避免吃下更多的食物。如果您感到飽足,在兩餐之間也就不會想吃零食,可減少熱量的攝取。
抗氧化薑是非常好的抗氧化劑[3],它可以幫助身體擺脫引起炎症和疾病的毒素。您的器官會運作得更好,燃燒脂肪[4]的速度也會提升。
如何製作薑茶?1杯水(200ml)
30公克的薑(把薑切成手指寬度的塊狀)
½顆檸檬的檸檬汁
1湯匙蜂蜜(20公克)
作法:
薑茶很容易製作。首先,把水煮沸,加入薑再煮20分鐘。完成後關火,放置10分鐘。把薑茶倒入杯子中,加入檸檬汁和蜂蜜,攪拌均勻即可。
推薦您在午餐和晚餐後喝,每天兩杯。持續15天後休息一週,然後重新開始。
什麼時候應該避免食用薑?薑茶禁忌 | 蔬菜好營養
小心喝過量!薑茶2大隱藏風險請留意 | 蔬菜好營養
手腳冰冷喝薑湯卻愈喝愈冷?專家:用錯薑,愈補愈糟 | 蔬菜好營養
薑茶暖身防感冒「3種人必喝」!中醫師授2薑茶實用煮法健脾祛 ... | 蔬菜好營養
薑茶這個時間喝有助減肥但3種人不能碰 | 蔬菜好營養
一文解構薑茶功效、注意禁忌、飲用時間中醫 | 蔬菜好營養
薑茶能天天喝嗎? | 蔬菜好營養
黑糖薑母茶功效+ DIY做法!舒緩經痛與氣虛冬天飲用暖身又暖心 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑油酸(18:1)含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理老薑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑蔗糖含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,蔗糖有多少呢?本篇為大家整理粉薑糖質分析資訊:樣品名稱:粉薑俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩薑視網醇當量(RE)含量多少?
嫩薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理嫩薑維生素A資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑水分含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,水分有多少呢?本篇為大家整理粉薑一般成分資訊:樣品名稱:粉薑俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑精胺酸(Arg)含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理粉薑胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑鐵含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,鐵有多少呢?本篇為大家整理粉薑礦物質資訊:樣品名稱:粉薑俗名:薑...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑粗脂肪含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理粉薑一般成分資訊:樣品名稱:粉薑俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑α-胡蘿蔔素含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理老薑維生素A資訊:樣品名稱:老薑...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩薑白胺酸(Leu)含量多少?
嫩薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理嫩薑胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑十三酸(13:0)含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理老薑脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑天門冬胺酸(Asp)含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理老薑胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑膽固醇含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理粉薑其他資訊:樣品名稱:粉薑俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩薑維生素D總量(ug)含量多少?
嫩薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理嫩薑維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑半乳糖含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理老薑糖質分析資訊:樣品名稱:老薑俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩薑精胺酸(Arg)含量多少?
嫩薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理嫩薑胺基酸組成資訊:樣品名稱:...