精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 蔬菜好營養
![精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年7月12日—精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包解析-左旋精胺酸也被稱為L-精胺酸(L-arginine),是一種α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸 ...
![精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸,但其他被視為身體的必需胺基酸,必須從日常飲食中攝取。
胺基酸是組成蛋白質的重要元素,當蛋白質被消化成胺基酸後就會被吸收至體內,它們各自分開並以不同的方式重新組合,以製造同類型的蛋白質供身體所需。究竟精胺酸食物有哪些?精胺酸什麼時候吃、一次的劑量多少?還有精氨酸功效又有哪些呢?一起來看看吧!
左旋精胺酸是胺基酸三種類型之一胺基酸的三種類型:
必需胺基酸(Essential amino acids) 指人體無法自行合成,所以必需從飲食中去攝取或是藉由補充品而來的胺基酸。 半必需胺基酸 (Semi-Essential amino acids) 指那些在正常情況下對成人為非必需而對嬰兒為必需之胺基酸,或當身體處於某些特定的臨床狀況下會成為必需的那些胺基酸,例如:精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)或醯胺麩胺酸(Glutamine)。 非必需胺基酸(non-essential amino acids) 指的是人體可以自行合成足夠的量來滿足身體的需要,不需藉由食物來補充之胺基酸,稱為非必需胺基酸。而精胺酸屬於「半必需胺基酸」,它除了是兒童生長時需要的營養素外,對男性來說也相當重要,是身體製造一氧化氮不可或缺的原料,能幫助維持代謝、調節生理機能。
左旋精胺酸的功效、作用有哪些? 兒童成長推薦營養 健身族群營養補充 男性日常所需營養,提供活力與能量 作為女性與男性特殊孕前體質調理因國內食品法規範,針對精胺酸部分不得聲稱療效,若您對精胺酸有進一步興趣,歡迎您加入LINE詢問:@yanni[1] 瞭解精胺酸。
富含左旋精胺酸的食物有哪些...【每日必看】牛蒡成份含精氨酸綠原酸可提振男性雄風保護腸胃 ... | 蔬菜好營養
加工處理對牛蒡茶泡飲機能成分溶出之影響 | 蔬菜好營養
加工處理對牛蒡茶泡飲機能成分溶出之影響 | 蔬菜好營養
營養與成分價值 | 蔬菜好營養
精氨酸 | 蔬菜好營養
精胺酸 | 蔬菜好營養
精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?精氨酸懶人包 ... | 蔬菜好營養
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲胡蘿蔔(細長型)精胺酸(Arg)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(細長...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值精胺酸(Arg)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
圓茄子離胺酸(Lys)含量多少?
圓茄子俗稱:日本茄子,迷你茄,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理圓茄子胺基酸組成資訊:樣品名稱:圓茄子俗名:日本茄子...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白鳳菜精胺酸(Arg)含量多少?
白鳳菜俗稱:白蓊菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理白鳳菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:白鳳菜俗名:白蓊菜樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
豌豆芽精胺酸(Arg)含量多少?
豌豆芽俗稱:豌豆嬰,荷蘭豆芽(嬰),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理豌豆芽胺基酸組成資訊:樣品名稱:豌豆芽俗名:豌豆...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅蔥頭精胺酸(Arg)含量多少?
紅蔥頭俗稱:油蔥頭,珠蔥頭,分蔥頭,大頭蔥頭,四季蔥頭,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅蔥頭胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值精胺酸(Arg)含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(青皮)精胺酸(Arg)含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)胺基酸組成資訊:樣品名稱:長...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
馬齒莧酪胺酸(Tyr)含量多少?
馬齒莧俗稱:豬母乳(菜/草),寶釧菜,長命菜,荷蘭菜,馬尺莧,瓜子菜,五行(才)草,馬子菜,地馬菜,醬瓣頭草,酪胺酸(Tyr)有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子離胺酸(Lys)含量多少?
厥子俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理厥子胺基酸組成資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
草石蠶精胺酸(Arg)含量多少?
草石蠶俗稱:甘露兒,甘露菜,寶塔菜,地蠶,螺獅菜,土蛹(坊間誤稱為冬蟲夏草),精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理草石蠶胺基...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
苦瓜(白皮)精胺酸(Arg)含量多少?
苦瓜(白皮)俗稱:錦荔枝,癩蒲萄,涼瓜,癩瓜,紅姑娘,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理苦瓜(白皮)胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值精胺酸(Arg)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑精胺酸(Arg)含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理粉薑胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣南瓜精胺酸(Arg)含量多少?
台灣南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理台...