偏頭痛多是吃出來的!超意外~12種頭痛通緝犯,連香蕉 | 蔬菜好營養
![偏頭痛多是吃出來的!超意外~12種頭痛通緝犯,連香蕉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年3月22日—另外,雖然小麥名列常見的問題食物表,這不代表你就不能吃麵包或義大利麵。健康食品店有販售用米、小米、藜麥或其他穀類製成的麵包及義大利麵,請看清 ...
![偏頭痛多是吃出來的!超意外~12種頭痛通緝犯,連香蕉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
雖然我們最近才了解食物在治療偏頭痛上的效用,但早在1778年,約翰.法特其(John Fothergill)就曾經這樣撰文討論過頭痛:「我認為這種疾病大部分是食物造成的,有時是吃錯食物類型,有時是吃的分量過多,也可能是這兩種原因一起造成的。」他將問題歸咎於「牛奶和奶油、高脂肉類和香料,特別是一般黑胡椒、肉派和油膩的烤布丁」。現在,許多針對食物的研究讓我們能夠更精確找出問題食物和具有療效的食物。讓我們先來探討會造成偏頭痛的食物,畢竟,最簡單的解決方式也許就是避免食用問題食物。
吃對食物擺脫偏頭痛
臨床醫師曾經有系統化地指示偏頭痛患者排除某些食物,結果發現,偏頭痛症狀減輕了,有時甚至完全消失。然後醫師又將「嫌疑」食物暗中加進患者的餐點裡面,想試驗頭痛會不會再次發生。
1983年,英國病童醫院發表了限制飲食減敏法的實驗結果。此研究讓88位反覆嚴重頭痛的病童限制飲食,以減低過敏反應。其中,有78位病童完全康復,4位獲得極大的改善;此外,有些原本會痙攣的病童不再發作。之後研究員又再允許病童接觸問題食物,結果發現,除了其中8位以外,其他所有病童的偏頭痛全都復發了。後續的實驗加進的是偽裝成正常的問題食物,結果再次證實,若能避免攝取到問題食物,大部分病童都不會出現偏頭痛的症狀,然而一旦飲食中再度出現「嫌疑犯」,偏頭痛就會再次發作。
以成年人來說,假使能避免吃到常見的嫌疑食物,有20%到50%的人能夠降低或完全消除頭痛。
偏頭痛處方箋
我們在統合整理數以百計的病患資料後,現在已經能夠區分問題食物和安全食物。有時問題可能來自單一食物,但比較有可能的情況是:你同時對許多種食物過敏,而且問題常常是出現在你最意想不到的地方。
甩痛對策1:安全食物VS.問題食物
你看過《毒藥與老婦》(Arsenic and Old Lace)這部舞台劇嗎?這劇本後來還被改編為一部由卡里.葛蘭(Cary Grant)主演的電影。劇中兩位老婦決定用砒霜這種毒藥來幫助人們逃避生活的問...
偏頭痛多是吃出來的!超意外~12種頭痛通緝犯,連香蕉 | 蔬菜好營養
有人吃維X炸醬麵也會頭痛嗎 | 蔬菜好營養
偏頭痛到受不了!醫警告這四種食物慎吃 | 蔬菜好營養
吃錯食物容易誘發偏頭痛!4大飲食地雷別再踩了 | 蔬菜好營養
偏頭痛恐是吃出來的? 營養師曝2招緩解症狀 | 蔬菜好營養
不想頭痛到受不了,4種食物千萬不要碰 | 蔬菜好營養
經常偏頭痛,該多吃什麼少吃什麼? | 蔬菜好營養
4類食物別貪吃當心引爆頭痛地雷 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜花維生素B1含量多少?
韮菜花俗稱:花韮菜,韮花(韮/韭通用),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理韮菜花維生素B群&C資訊:樣品名稱:韮菜花俗名:花...