抗癌、治感冒、降火氣,中醫師解析「魚腥草」的4 大功效 | 蔬菜好營養
![抗癌、治感冒、降火氣,中醫師解析「魚腥草」的4 大功效](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年1月5日—它真正的名字叫做蕺(ㄐㄧˊ)菜,因新鮮的蕺菜聞起來有一點魚腥味,又名魚腥草,味辛,性微寒,有清熱解毒、散瘀消腫、利尿等功效,所以當出現發熱、頭脹痛 ...
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大部分的人對魚腥草這個名詞有點陌生,但魚腥草可說是一個經濟實惠的好東西,有抗癌、治感冒[1]、抗發炎、解熱等多種功效,可以煮成茶飲,一天喝 2、3 次,也能做成煎蛋食用。不過,魚腥草的性質偏寒,馬偕紀念醫院中醫部主任陳光偉提醒女性在生理期時盡量不要食用。
魚腥草的 4 大功效預防、治療感冒
魚腥草經常被使用在預防流行性感冒,感冒的時候可以一天喝 2、3 次,連續喝 2、3 天即可。陳光偉說:「也可以在魚腥草茶裡加幾葉薄荷,有清涼、止痛的效果。」
抗癌
魚腥草也可作為抗癌的藥物,癌症病人在食用時,通常還會加一些像是黃耆等補氣的中藥材。
抗發炎、止痛
除了治感冒、抗癌,魚腥草也有抗發炎的作用,就像是西醫裡所說的抗生素。對於肺炎、膀胱發炎、尿道炎、腎臟發炎、白帶發炎等病症,以及青春痘、異位性皮膚炎[2]、蕁麻疹等皮膚的發炎症狀,都有一定的效果。
陳光偉說,若魚腥草用來作為抗發炎的功能,大約會需要食用一週。
降火氣
平時若察覺自己有火氣大的情形,出現便祕[3]、口臭[4]、小便黃等症狀,也可以喝一兩天左右的魚腥草茶來降火氣。
魚腥草煮太久,效能會降低
不過,魚腥草和許多藥草類的中藥一樣,都不宜煮太久,大火煮過再小火煮 3 到 5 分鐘,總共煮大概 5 到 10 分鐘即可,因為煮越久,藥草的精油成分就揮發的越多,治療效果就會變得比較差。
另外,無論是生鮮或是乾燥的魚腥草,都可以煮來喝或是拿來泡茶,而除了煮成湯水,魚腥草也可以拿來煎蛋,像是一般人會煎菜脯蛋一樣,拿來當晚餐配菜也不錯。
魚腥草在台灣很容易取得,一般的草藥店都可以買的到,且因為它很好種,也可以考慮自己種植,陳光偉說:「甚至有時候野外、路邊也看的到魚腥草的...
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