能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效! | 蔬菜好營養
![能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹裡面的營養成分能夠幫助身體代謝多餘的鈉鹽,具有利尿消腫的功效。...雖然西芹屬健康蔬菜,但絕不能醫百病,所以不可以視它為「神奇果汁」,而且它也不能夠 ...
![能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
經歷過疫情,現在的女性愈來愈懂得愛自己,不論是健康、瘦身或肌膚的保養,運用自然的食療方式也成為一種風潮。
Source/pinterest、 Marie Claire US、www.marieclaire.com.hk[1]
近年國外興起 #celeryjuicechallenge活動,發起人是《紐約時報》暢銷書作者Anthony William,他表示,只要連續一個星期空腹喝450g的西洋芹汁,不但可以幫助身體排毒,還能減肥,甚至連肌膚都變好!
無獨有偶,國外名廚Devin Alexander也同樣聲稱,有人連續喝西洋芹汁一星期後,不但減掉9公斤,連肌膚也都變得比從前好了,西洋芹本身含有維他命A、C及K、葉酸、鈣、鉀、鈉、鎂、磷、電解質、水分及其他微量維他命及礦物質等等,到底,喝西芹汁有什麼好處和效能,馬上看看!
西洋芹打成汁連續喝一星期的5大功效: 1.排毒瘦身西洋芹比起其他水果含有更少的糖分和熱量,而且含有大量纖維,能提升排泄力,因此西洋芹汁的減肥功效比起其他新鮮果汁更好。
2.消炎西洋芹汁能夠餓死壞的細菌及病毒,因而能夠抗發炎,在網路上許多人挑戰 #celeryjuicechallenge 後說,西洋芹汁能夠防止尿道炎、甚至舒緩關節及背部疼痛。
3.利尿消腫西洋芹裡面的營養成分能夠幫助身體代謝多餘的鈉鹽,具有利尿消腫的功效。延伸閱讀
4.降血壓芹菜含酸性的降壓成分,臨床實驗發現西洋芹對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
5.防癌抗癌芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它也含有一組獨特鈉質,可以幫助分解蛋白質的同時,還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸...
【排毒瘦身、利尿消腫西洋芹汁?】新手常見的8個問題 | 蔬菜好營養
兩週有感,越喝越瘦!營養師揭露綠色「西芹汁」晚上 ... | 蔬菜好營養
利尿、補血的芹菜最營養的部份竟是這裡,平常都吃錯了!? | 蔬菜好營養
喝芹菜汁利尿,能緩解尿道炎症狀?中醫:4大好發體質茶飲調理 | 蔬菜好營養
效果媲美斷食療法:每朝一杯西芹汁可排毒減肥甚至改善「成癮 ... | 蔬菜好營養
美食食材:芹菜——利尿消腫、平肝降壓、養血補虛、清腸利便 ... | 蔬菜好營養
能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效! | 蔬菜好營養
西洋芹菜 | 蔬菜好營養
西芹營養 | 蔬菜好營養
降血壓、抗氧化 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值十三酸(13:0)含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值麥芽糖含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值糖質分析資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理山芹...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值維生素D總量(IU)含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值維生素D資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值熱量含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,熱量有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值一般成分資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值其他脂肪酸含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
豆瓣菜肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,肉豆蔻烯酸(14:1)有多...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜異白胺酸(Ile)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜胺基酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜修正熱量含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理山芹菜一般成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山芹菜油酸(18:1)含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理山芹菜脂肪...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值異白胺酸(Ile)含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅梗珍珠菜水分含量多少?
紅梗珍珠菜俗稱:角菜,香芹(甜)菜,山芹菜,甜菜,乳白艾,香甜菜,納艾香,水分有多少呢?本篇為大家整理紅梗珍珠菜一般成分資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜月桂酸(12:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜(青梗)飽和脂肪含量多少?
芹菜(青梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理芹菜(青梗)一般成分資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅梗珍珠菜半乳糖含量多少?
紅梗珍珠菜俗稱:角菜,香芹(甜)菜,山芹菜,甜菜,乳白艾,香甜菜,納艾香,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅梗珍珠菜糖質分析資...