甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁) by 貪吃寶 | 蔬菜好營養
![甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁) by 貪吃寶](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年3月4日—一人份不好煮,要充分利用食材。嘗試甜菜根的四種吃法【關鍵字】:甜菜根、果汁、雞骨、雞腿肉、蘋果、一人份、蜂蜜.
![甜菜根四種吃法(湯、蒸、烤、果汁) by 貪吃寶](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
切一顆甜菜根[1](1/2用來煮湯、1/8用電鍋蒸熟、1/8放小烤箱烤、1/4榨果汁用)
煮湯:(雞腿肉or雞骨頭都可)、番茄[2]、薑[3]、1/2甜菜根[4]、水5杯量杯、少許鹽,全部放入飛利浦智慧鍋(點選煲湯功能)
趁煮湯時候榨果汁,蘋果[5]、甜菜根[6]、蜂蜜一起榨汁
蒸:甜菜根[7]放進電鍋蒸,外鍋的水要1杯(甜菜根[8]不容易軟,要蒸比較久)
烤:肉片包著甜菜根[9]一起烤(肉會有甜味~)
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