冷飲入喉真痛快!青草茶、仙草冰、椰子水這些 ... | 蔬菜好營養
![冷飲入喉真痛快!青草茶、仙草冰、椰子水這些 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年8月3日—老薑性溫熱、味辛,可提升代謝、促進血液循環,適合冬天易手腳冰冷者,驅寒暖胃。對虛寒體質的女性來說,逢生理期可助經血排出、緩解疼痛之用。營養師 ...
![冷飲入喉真痛快!青草茶、仙草冰、椰子水這些 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青草茶、仙草冰、椰子水,這些單是聽到名字就能讓人透心涼的解渴茶飲,成為夏天酷熱高溫下婆婆媽媽的最愛。這些清熱解毒、清涼解渴的飲品到底該不該喝?哪些人不適合?哪些狀況需斟酌?中醫師提出不傷身的飲用建議。
今年夏天的極度高溫,讓眾人難以抵擋,馬偕紀念醫院中醫部婦兒科主治醫師瞿瑞瑩表示,近來門診中至少有一半的病人是因為中暑而前來求診,這個夏天熱傷害案例更是較往年來得多。
過去,向來不鼓勵民眾喝冷飲的瞿瑞瑩對於這樣的酷熱天氣也不免建議,適量的飲用冷飲不單能消暑解熱、調降體溫,也能避免中暑的發生,適量、適時飲用是沒有問題的。
仙草、青草、椰子水 清涼解熱但需慎飲瞿瑞瑩表示,由於今年氣候悶熱,所以一般人適當飲用是沒有問題的,特別像是青草茶、仙草冰、椰子水這些偏寒的飲品,當身體持續燥熱,熱源出不去時,可補充來清熱解毒,但不需要天天補充,平時飲用飲品還是以常溫或微涼、無糖為優。
1. 仙草茶、青草茶、綠豆薏仁:清熱解毒抗發炎 這 3 種飲品皆具有清熱利濕、涼血解暑的作用。其中仙草性偏涼寒,能清熱、利濕,具有消炎作用,可以改善喉嚨不適的症狀;青草能清熱退火、生津止渴、消除疲勞;綠豆和薏仁能清熱解毒、健脾化濕,注意不要太甜,否則反而容易堆積濕氣。
2. 椰子水、西瓜汁:寒涼解暑又止渴 椰子、西瓜等水果屬性偏寒,具消暑效果;椰子能消水腫[1]、降血壓,還能快速補充水分和電解質;西瓜則是性寒、味甘,能清熱解暑止渴,同時能利小便、降血壓。然而西瓜汁和椰子汁的含糖量都高,會加速血糖上升,糖尿病患者應避免食用。
中暑還是濕氣重?2 食材改善濕氣堆積瞿瑞瑩也提醒,夏季炎熱難耐,許多人會選擇躲進冷氣房或吃冰消暑,這樣反而造成毛孔收縮而無法排體內熱氣,而長期堆積濕氣在體內,反而是造成身體持續悶熱的元兇。
以中醫...
【胃食道逆流仙草】胃食道不逆流 | 蔬菜好營養
冷飲入喉真痛快!青草茶、仙草冰、椰子水這些 ... | 蔬菜好營養
喝仙草茶消暑降血壓?中醫:有這5症狀別亂喝 | 蔬菜好營養
胃癌經常是吃出來的?醫師揭罹癌關鍵:這4類食物盡量少碰 | 蔬菜好營養
胃食道不逆流 | 蔬菜好營養
胃食道逆流仙草 | 蔬菜好營養
胃食道逆流仙草 | 蔬菜好營養
胃食道逆流可以吃什麼?喝什麼?你必須知道的胃食道逆流飲食 ... | 蔬菜好營養
胃食道逆流可以喝青草茶或飲料嗎 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理仙草脂肪酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草膽固醇含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),膽固醇有多少呢?本篇為大家整理仙草其他資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
檳榔嫩莖鈉含量多少?
檳榔嫩莖俗稱:半天筍,檳榔樹心,鈉有多少呢?本篇為大家整理檳榔嫩莖礦物質資訊:樣品名稱:檳榔嫩莖俗名:半天筍,檳榔樹心...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草花生酸(20:0)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理仙草脂肪酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草半乳糖含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),半乳糖有多少呢?本篇為大家整理仙草糖質分析資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
老薑維生素C含量多少?
老薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,維生素C有多少呢?本篇為大家整理老薑維生素B群&C資訊:樣品名稱:老...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草酒精含量含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理仙草其他資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
沙拉筍塊維生素K1含量多少?
沙拉筍塊俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理沙拉筍塊維生素K資訊:樣品名稱:沙拉筍塊俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素D2含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素D資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草粗脂肪含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理仙草一般成分資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素B12含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素B群&C資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草麩胺酸(Glu)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理仙草胺基酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素D總量(ug)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素D資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素E總量含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素E資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英文...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大心芥菜色胺酸(Trp)含量多少?
大心芥菜俗稱:大心菜,菜心,大骨芥菜,大莖菜,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理大心芥菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:大心...