多吃維生素A對眼睛好?5個以為護眼卻傷眼的行為 | 蔬菜好營養
![多吃維生素A對眼睛好?5個以為護眼卻傷眼的行為](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年10月21日—NG1:眼睛疲勞時,自行購買眼藥水點很有效,充血的眼白會立刻變得雪白。觀念導正:清涼眼藥水有提神效果,短期可以消疲勞,不過眼睛疲勞有時經過休息 ...
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觀念導正:清涼眼藥水有提神效果,短期可以消疲勞,不過眼睛疲勞有時經過休息就可解除。但若民眾眼睛因疾病問題,而出現發紅的症狀,點藥水雖能暫時壓抑發紅的情況,可是忽略問題沒有提早就醫,可能會延誤病情。
有些民眾因隱形眼鏡配戴過久,角膜可能出現脫皮、感染、潰瘍,出現眼白發紅,如果自行點消紅眼藥水,血管收縮後出現讓發紅情形減輕的短暫效果。但耽誤就醫,可能小問題變大問題,比如脫皮潰瘍範圍更大,深度更深,嚴重者可能會影響視力。
民眾眼睛發紅,建議先就醫確認有無其他疾病,不要自行點藥水,以免短暫緩解症狀,卻未及時醫治。
且未經醫師指示使用的眼藥水,若含有類固醇,可能造成傷害。例如,長期使用會讓眼壓增高,或是水晶體混濁,造成白內障。另外,有些藥水含抗組織胺,可以消紅減緩過敏症狀, 如果眼睛只是單純疲勞,卻使用讓血管收縮的藥水,反而增加眼球的負擔。所以民眾使用眼藥水,最好讓醫師依個別情形開立處方再使用比較安全。
NG2:只要有戴太陽眼鏡,不管鏡片顏色或深淺,都能避免紫外線[2]傷害。觀念導正:民眾選配太陽眼鏡,最重要的是鏡片有無抗紫外線功能,但這需經過儀器測量才確認,肉眼並無法辨認。至於鏡片的顏色及深淺,則是深色鏡片在陽光下較不會出現眩光刺眼,但深色鏡片並不代表抗紫外線功能較強。
民眾若配戴深色但卻無抗紫外線的太陽眼鏡,在強烈陽光下瞳孔會放大,眼睛反而會接觸到更多的紫外線,對眼睛傷害更深。一般來說,若鏡片具抗紫外線功能,較舒適的顏色為灰色、黑色、墨綠色、茶褐色。另外,無色鏡片如有抗紫外線功能,也能發揮作用,只是在烈日下會覺得比較刺眼。
NG3:按摩眼周可以促進循環、減輕眼睛疲勞,愈用力愈有效果。轉動眼球對紓緩疲勞也有幫助。...
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