羽衣甘藍哪裡買?超級食物羽衣甘藍5大功效+食譜推介 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍是目前營養最豐富的超級食物之一。羽衣甘藍功效不但多,而且食法也十分多樣。除了羽衣甘藍生食外,更可以製作羽衣甘藍果汁。其他自羅馬時代起,羽衣甘藍生食在 ...
羽衣甘藍功效多! 一份羽衣甘藍生食的話只有33卡路里,屬低卡食物。羽衣甘藍含有豐富的維他命A、維他命K、維他命C、維他命B6、鈣、銅、鉀和鎂,對身體非常有益。羽衣甘藍功效很多,以下逐一為大家介紹5個最主要的羽衣甘藍功效: 羽衣甘藍功效|1. 促進腸道消化 羽衣甘藍富含纖維和水,兩者均有助預防便秘,並促進腸道消化。 羽衣甘藍功效|2. 促進眼睛健康 羽衣甘藍含有葉黃素和玉米黃質,可以幫助減低黃斑變性的風險。羽衣甘藍含有β-胡蘿蔔素,攝取後可在人體內轉換為維他命A,對眼睛有益,能夠有效避免眼部疾病。 羽衣甘藍功效|3. 促進骨骼健康 羽衣甘藍含豐富的維他命K,是成年人每日所需維他命K的近五倍。研究證實攝入維他命K有助於降低骨折的風險,對骨骼健康非常有益。 羽衣甘藍功效|4. 降低患上心臟病的風險 羽衣甘藍中的各種營養素,包括鉀、纖維等可能有助於心臟健康。 羽衣甘藍功效|5. 降低血糖水平 羽衣甘藍功效對糖尿病患者非常有益。羽衣甘藍除了含有豐富的纖維,能夠降低血糖水平之外,羽衣甘藍中的維生素C和α-亞麻酸(ALA)亦可以幫助減少糖尿病可能引起的併發症。捲葉羽衣甘藍220克X 3包 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍優惠推薦-2023年1月 | 蔬菜好營養
蔬菜巨星有機羽衣甘藍 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍 | 蔬菜好營養
順天有機(恐龍葉)羽衣甘藍(約100克包 | 蔬菜好營養
有機羽衣甘藍| 台灣有機蔬果 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍哪裡買?超級食物羽衣甘藍5大功效+食譜推介 | 蔬菜好營養
甘藍(扁圓形)視網醇含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,視網醇有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
甘藍芽酒精含量含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽其他資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內...
冷凍甘藍酥胺酸(Thr)含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理冷...
甘藍芽癸酸(10:0)含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文...
甘藍(圓球形)油酸(18:1)含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理...
梨山甘藍(尖球形)修正熱量含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,修正熱量有多少呢?本篇為大家整...
龍骨瓣莕菜粗脂肪含量多少?
龍骨瓣莕菜俗稱:水蓮菜,野蓮,銀蓮花,水皮蓮,刺種莕菜,捲瓣莕菜,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理龍骨瓣莕菜一般成分資訊:...
水植波士頓萵苣膳食纖維含量多少?
水植波士頓萵苣俗稱:半結球萵苣,美國萵苣菜,親青沙拉生菜,西洋生菜,西洋萵苣菜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理水植波士...
梨山甘藍(尖球形)膽固醇含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理...
水植波士頓萵苣δ-生育酚含量多少?
水植波士頓萵苣俗稱:半結球萵苣,美國萵苣菜,親青沙拉生菜,西洋生菜,西洋萵苣菜,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理水植波士...
紫色甘藍錳含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,錳有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍礦物質資訊:樣品名稱:...
冷凍甘藍乳糖含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,乳糖有多少呢?本篇為大家整理冷凍甘藍糖...
甘藍(圓球形)脯胺酸(Pro)含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整...
龍骨瓣莕菜丙胺酸(Ala)含量多少?
龍骨瓣莕菜俗稱:水蓮菜,野蓮,銀蓮花,水皮蓮,刺種莕菜,捲瓣莕菜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理龍骨瓣莕菜胺基酸組成...
梨山甘藍(尖球形)維生素A總量(IU)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇...