青花筍和綠花椰菜不一樣!遠離4癌症、防骨鬆,3種吃法快試試 | 蔬菜好營養
![青花筍和綠花椰菜不一樣!遠離4癌症、防骨鬆,3種吃法快試試](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年12月19日—預防骨質疏鬆、貧血:豐富的礦物質鈣、鎂、鐵,可以幫助人體平衡肌肉收縮、預防骨質疏鬆以及貧血發生。對肝臟好、還能防癌:青花筍中富含各種植化素, ...
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青花筍不只好吃,還具有極高的營養價值。根據食品營養成分資料庫,青花筍中含有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂等,還有大量維生素A、beta胡蘿蔔素,將美味與營養完美結合。陳冠蓉營養師的臉書文章也介紹吃青花筍可以給身體帶來的好處:
護眼、護膚:由於青花筍富含beta胡蘿蔔素、葉黃素,能夠修復全身皮膚的健康;且能幫助眼睛保養,攔截光線對眼睛的傷害,預防黃斑部病變、白內障發生。 維持神經...健康網》青花筍助防癌、白內障! 營養師揭4大營養功效 | 蔬菜好營養
它不是青花椰菜!營養師推冬天吃「這蔬菜」遠離4種癌症、防 ... | 蔬菜好營養
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長得像綠花椰其實不一樣!冬天吃這蔬菜遠離4癌、防骨鬆 | 蔬菜好營養
防癌蔬果~青花菜( 青花筍) | 蔬菜好營養
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青花菜筍的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
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青花菜膳食纖維含量多少?
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