紅、青蘿蔔營養大不同紅蘿蔔竟比白蘿蔔多一倍纖維 | 蔬菜好營養
![紅、青蘿蔔營養大不同紅蘿蔔竟比白蘿蔔多一倍纖維](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年2月23日—註冊營養師巫紀如指,蘿蔔是一款低脂的蔬菜,除了在正餐中食用,也可作為零食。適合減肥及控制體重人士吃。
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不同顏色的蘿蔔[1]原來營養價值也有不同,究竟哪款最高纖[2],維他命C[3]含量最多?今次請來註冊營養師巫紀如拆解白、紅、青蘿蔔的好處,以及推介2款健康蘿蔔食譜。
白、紅、青蘿蔔營養價值比併
卡路里
纖維(克)
維他命C(毫克)
糖(克)白蘿蔔
14
1.4
29 ...
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