比起壞膽固醇,膽固醇中的超級惡魔是它 | 蔬菜好營養
2018年8月28日—我們曾經提到壞膽固醇—低密度膽固醇(LDL–C),根據最新的研究發現,還有比低密度膽固醇更危險的膽固醇,那就是小顆粒低密度膽固醇(SmallDense ...
高膽固醇血症(正確的名稱應為高LDL膽固醇血症)是促成動脈硬化的危險因子,同時也是最主要的推手。它還會進一步形成血管阻塞,引發心絞痛、心肌梗塞和腦中風等疾病。由於高膽固醇血症本身並沒有明顯症狀,因此常常被人輕忽,也就任由病情自由發展,時時威脅著患者的生命。50歲之後,若想要維持健康及活動力,應該要積極預防高膽固醇。因為,多數人會因其所引起的疾病而失去生命,就算幸運挽回性命,後遺症也會使生活品質一落千丈。
高膽固醇血症的發生原因與不適當的飲食和缺乏運動等息息相關,這裡提供了一些生活上的技巧,可以有效預防高膽固醇血症。衷心盼望能讓更多人更健康、更有活力地度過中年及老年生活。
促使壞膽固醇數值上升的原因
如何降低壞膽固醇數值?
膽固醇也有好壞之分
密度較高的好膽固醇以及密度較低的壞膽固醇
膽固醇是一種脂質,不溶於血,因此,膽固醇需要與血液中的蛋白質結合,變成能夠溶於血中的脂蛋白,才能輸送到身體各處。
脂蛋白因為比重不同,又分為高密度脂蛋白(High Density Lipoprotein, HDL)、低密度脂蛋白(Low Density Lipoprotein, LDL)、非常低密度脂蛋白(Very Low Density Lipoprotein, VLDL)以及乳糜微粒(cylomicron,開羅微粒)等四種。
人體的膽固醇主要是與低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)結合,因兩者的功用各有不同,使得高密度脂蛋白膽固醇(HDL–C)被稱為「好膽固醇」,而低密度脂蛋白膽固醇(LDL–C)則被稱為「壞膽固醇」。
「好膽固醇」會回收多餘的膽固醇,「壞膽固醇」過多會造成動脈硬化密度較高的高密度脂蛋白(HDL)可以將黏在體內各處血管壁上多餘的膽固醇帶回肝臟,並在肝臟處理後代謝出體外,具有預防動脈硬化的功能,所...Small dense LDL: Risks, healthy levels | 蔬菜好營養
Small Dense LDL: Scientific Background | 蔬菜好營養
Small Dense LDL: Scientific Background | 蔬菜好營養
Small | 蔬菜好營養
【檢驗小百科】血管內的小顆粒風暴 | 蔬菜好營養
什麼是超壞膽固醇 | 蔬菜好營養
比起壞膽固醇,膽固醇中的超級惡魔是它 | 蔬菜好營養
瀚仕功能醫學研究中心 | 蔬菜好營養
胡蘿蔔平均值膽固醇含量多少?
胡蘿蔔平均值俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理胡蘿蔔平均值其他資訊:樣品...
嫩莖萵苣膽固醇含量多少?
嫩莖萵苣俗稱:鵝菜心,莖用萵苣,萵(鵝)仔菜心,大心萵(媚)仔菜,萵苣筍(莖),妹仔菜筍,,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理嫩莖萵...
黃胡蘿蔔膽固醇含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔其他資訊:樣品名稱:黃...