能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效! | 蔬菜好營養
1.排毒瘦身.西洋芹比起其他水果含有更少的糖分和熱量,而且含有大量纖維,能提升排泄力,因此西洋芹汁的減肥功效比起其他新鮮果汁更好。·2.消炎·3.利尿消腫·4.降血壓.
經歷過疫情,現在的女性愈來愈懂得愛自己,不論是健康、瘦身或肌膚的保養,運用自然的食療方式也成為一種風潮。
Source/pinterest、 Marie Claire US、www.marieclaire.com.hk[1]
近年國外興起 #celeryjuicechallenge活動,發起人是《紐約時報》暢銷書作者Anthony William,他表示,只要連續一個星期空腹喝450g的西洋芹汁,不但可以幫助身體排毒,還能減肥,甚至連肌膚都變好!
無獨有偶,國外名廚Devin Alexander也同樣聲稱,有人連續喝西洋芹汁一星期後,不但減掉9公斤,連肌膚也都變得比從前好了,西洋芹本身含有維他命A、C及K、葉酸、鈣、鉀、鈉、鎂、磷、電解質、水分及其他微量維他命及礦物質等等,到底,喝西芹汁有什麼好處和效能,馬上看看!
西洋芹打成汁連續喝一星期的5大功效: 1.排毒瘦身西洋芹比起其他水果含有更少的糖分和熱量,而且含有大量纖維,能提升排泄力,因此西洋芹汁的減肥功效比起其他新鮮果汁更好。
2.消炎西洋芹汁能夠餓死壞的細菌及病毒,因而能夠抗發炎,在網路上許多人挑戰 #celeryjuicechallenge 後說,西洋芹汁能夠防止尿道炎、甚至舒緩關節及背部疼痛。
3.利尿消腫西洋芹裡面的營養成分能夠幫助身體代謝多餘的鈉鹽,具有利尿消腫的功效。延伸閱讀
4.降血壓芹菜含酸性的降壓成分,臨床實驗發現西洋芹對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
5.防癌抗癌芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它也含有一組獨特鈉質,可以幫助分解蛋白質的同時,還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸...
兩週有感,越喝越瘦!營養師揭露綠色「西芹汁」晚上 ... | 蔬菜好營養
西芹汁排毒減重有神效?營養師:「這時間」喝最好! 2週有感 | 蔬菜好營養
活用西芹汁提升免疫力!這個時代最有效、療癒全球數百萬人的 ... | 蔬菜好營養
鮮榨西芹汁 | 蔬菜好營養
便祕把毒素積在肝臟!西芹汁解毒喚醒肝功能,幫腸胃消消氣 | 蔬菜好營養
能減肥又消腫!西洋芹打成汁連續喝一星期竟有這5大神功效! | 蔬菜好營養
名人減重喝西芹汁!營養師:排毒減脂有感 | 蔬菜好營養
早晨聖品「西洋芹汁」多神奇?金卡戴珊 | 蔬菜好營養
山芹菜β-生育酚含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理山芹菜維生素...
西洋芹菜組胺酸(His)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜胺基酸組成資訊:樣品名...
豆瓣菜維生素D總量(ug)含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,維生素D總量(ug)有多...
芹菜(黃梗)辛酸(8:0)含量多少?
芹菜(黃梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理芹菜(黃梗)脂肪酸組成資訊:樣品...
山芹菜菸鹼素含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理山芹菜維生素B...
芹菜(青梗)飽和脂肪含量多少?
芹菜(青梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理芹菜(青梗)一般成分資訊:樣品名...
芹菜平均值月桂酸(12:0)含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值脂肪酸組成資訊:...
芹菜(青梗)辛酸(8:0)含量多少?
芹菜(青梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理芹菜(青梗)脂肪酸組成資訊:樣品...
芹菜(青梗)水解胺基酸總量含量多少?
芹菜(青梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理芹菜(青梗)胺基酸組成資訊...
豆瓣菜飽和脂肪含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,飽和脂肪有多少呢?本...
西洋芹菜β-胡蘿蔔素含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜維生素A資訊:樣品名稱:...
山芹菜脯胺酸(Pro)含量多少?
山芹菜俗稱:鴨兒芹,三葉芹,香山芹,蜀芹,細本山芹菜,楚芹,莖芹,山芹,山輕芹,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理山芹菜胺...
芹菜(青梗)離胺酸(Lys)含量多少?
芹菜(青梗)俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理芹菜(青梗)胺基酸組成資訊:樣...
西洋芹菜花生油酸(20:4)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣...
豆瓣菜色胺酸(Trp)含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,色胺酸(Trp)有多少呢...