牛蒡茶3 大功效與好處,不只減肥還能抗衰老!簡單食譜讓你 ... | 蔬菜好營養
![牛蒡茶3 大功效與好處,不只減肥還能抗衰老!簡單食譜讓你 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年7月1日—本篇文章將介紹牛蒡的種種好處,並教大家如何自製牛蒡茶,在最後也會推薦多款牛蒡食品,讓你以更多元的方式品嚐的牛蒡的美味並增進身體健康。
![牛蒡茶3 大功效與好處,不只減肥還能抗衰老!簡單食譜讓你 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
Last Updated on 2022-07-01
富含膳食纖維的牛蒡是許多減重者喜愛的食材,除了幫助消化以外,牛蒡還有許多營養素與保健功效,因此有著「東洋蔘」之稱。許多人將牛蒡切片後,沖泡成牛蒡茶,味道清甜又能達到養生的功效。本篇文章將介紹牛蒡的種種好處,並教大家如何自製牛蒡茶,在最後也會推薦多款牛蒡食品,讓你以更多元的方式品嚐的牛蒡的美味並增進身體健康。
《文章目錄》
牛蒡是什麼牛蒡(Burdock)是一種菊科牛蒡屬的植物,由於營養豐富而有「東洋蔘」的稱號。在日本是十分常見的料理食材,普遍拿來食用的部分是牛蒡細長的根部,由於纖維較粗,所以通常都是料理中的配角食材,例如切塊後熬湯、切絲後做涼拌食用,或是切片後用以沖泡牛蒡茶。
土生土長 | 牛蒡茶[1] 牛蒡茶好處及功效 幫助消化牛蒡含有非常豐富的膳食纖維,能夠促進體內代謝,增進腸胃蠕動,進而幫助消化。而且纖維容易膨脹,能夠增加飽足感,適合有減肥需求者用以控制飲食食用。
降血糖牛蒡之中含有大量的菊糖,這是一種多醣類,也被視為是膳食纖維,具有增加腸道益生菌、改善便秘、減重等功效,另外其緩和消化的功用,也能夠讓血糖的變動減緩,部分研究認為這能夠改善糖尿病,但仍待更近一步的完整實驗證實。
抗衰老、防癌牛蒡中含有多酚類,能夠達到抗氧化、清除體內自由基,進而達到抗衰老與防癌的效果。
其他牛蒡茶的好處與功效 營養豐富,含蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等營養成分 肝臟排毒、降低肝指數,進而改善失眠 降血壓 增強免疫力與活力 消水腫、增進腎臟功能 調節經脈氣血、促進血液循環 提升皮膚紅潤光澤 牛蒡茶怎麼泡、可...牛蒡簡介 | 蔬菜好營養
牛蒡 | 蔬菜好營養
牛蒡 | 蔬菜好營養
鞏固健康的元氣蔬菜牛蒡 | 蔬菜好營養
牛蒡4大營養功效知多少?這2類人吃牛蒡要小心 | 蔬菜好營養
「牛蒡」養生潮!4種人吃錯更傷身 | 蔬菜好營養
降血糖、控血壓!牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密 | 蔬菜好營養
牛蒡茶3 大功效與好處,不只減肥還能抗衰老!簡單食譜讓你 ... | 蔬菜好營養
台南老大的牛蒡田(大愛電視台) | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡十三酸(13:0)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡錳含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,錳有多少呢?本篇為大家整理牛蒡礦物質資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳某,牛菜,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿水解胺基酸總量含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿熱量含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,熱量有多少呢?本篇為大家整理茼蒿一般...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿水分含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,水分有多少呢?本篇為大家整理茼蒿一般...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡酪胺酸(Tyr)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿月桂酸(12:0)含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿丙胺酸(Ala)含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理茼...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡次亞麻油酸(18:3)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡己酸(6:0)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿葉酸含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理茼蒿維生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿γ-生育酚含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理茼蒿...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿纈胺酸(Val)含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理茼...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
茼蒿維生素E總量含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理茼...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡丙胺酸(Ala)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...