拯救不孕症的福音 | 蔬菜好營養
![拯救不孕症的福音](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年12月7日—近年有研究進一步發現維生素D3缺乏與難孕之間有高度相關性,而本篇研究明確指出維生素D3缺乏的難孕客戶,在適當補充後,後續無論是誘導排卵的結果或是 ...
![拯救不孕症的福音](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
人體可自行合成足夠維他命D3
維他命D是一種脂溶性維他命,在自然界中,維他命D以兩種形式存在:維他命D2及維他命D3,而研究亦顯示維他命D3對於血液中維他命D(25(OH)D)含量的助益較高。維他命D3的補充相當容易,除了可以從牛奶、起司、蛋黃或者含脂量較高的魚類等食物中攝取之外,其實主要來源是體內自行合成,每天只要在15~20分鐘充足的陽光照射,人體內就可以產生足夠的維他命D3。
維他命D3功能與濃度標準
維他命D3在人體中的功能相當多,除了眾人知曉的調節血液及細胞中鈣、磷濃度,以及協助骨骼健康以外,維他命D3在心血管疾病、癌症及免疫系統也都扮演了重要的角色。北美內分泌學會也定義了血中維他命D3濃度的標準:(1) 充足(Suffeciency): > 30 ng/mL;(2) 不足 (Insufficiency):20~30 ng/mL;(3) 缺乏(Desufficiency): < 20 ng/mL。
圖一:維他命D3的生合成及作用功能範圍
維他命D3和生育的關係
近年來,越來越多文獻指出維他命D3和男性造精、女性卵巢功能[1]和性腺賀爾蒙[2]合成都具有一定程度的影響力,研究指出維他命D3的接受器(VDR)以及代謝維他命D3的酵素(CYP24A1)存在於男性及女性生殖系統中。在vdr基因缺陷的老鼠中發現:性腺賀爾蒙濃度下降、精蟲數量及活動力降低,以及睪丸、卵巢及子宮的細胞型態皆異常,因此,VDR 及CYP24A1的表現量更被認為可作為精蟲品質的指標。此外,在多囊性卵巢症候群[3](PCOS)患者中,維他命D3的缺乏加重了荷爾蒙失調、肥胖的現象,適量的補充維他命D3可以改善PCOS患者的月經週期和代...
https:www.hungchihospital.org.twp9 | 蔬菜好營養
【開孕】為什麼維生素d3可以用來備孕?維生素d3食物有哪些 ... | 蔬菜好營養
如何正確補充維生素D | 蔬菜好營養
想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎? 備孕常見藥品維他命介紹 | 蔬菜好營養
想懷孕該吃葉酸、維他命D3嗎?5款備孕常見藥品維他命懶人包 | 蔬菜好營養
拯救不孕症的福音 | 蔬菜好營養
浪費錢!!維他命D3怎麼怎麼吃才有效?[推薦]AMH低補充維生素D ... | 蔬菜好營養
準備懷孕前維生素D該補充嗎? | 蔬菜好營養
準備懷孕缺D不可!營養師公開維他命D的5大秘辛,所需數值 | 蔬菜好營養
維他命D對備孕的9大好處!一天劑量吃多少、完整功效是? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
百合鱗片維生素D總量(IU)含量多少?
百合鱗片俗稱:百合,百合花鱗片,蒜腦藷,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理百合鱗片維生素D資訊:樣品名稱:百合鱗片...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
孟宗竹筍維生素D總量(IU)含量多少?
孟宗竹筍俗稱:毛竹,茅竹,茅茹竹,江南竹,貓竹,貓兒竹,楠竹,南竹,至竹,斑竹(冬筍),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤維生素D3含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理薤維生素D資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅葉萵苣(荷蘭種)維生素D2含量多少?
紅葉萵苣(荷蘭種)俗稱:彩葉萵苣,彩色媚仔菜,紅色萵苣菜,紅萵仔菜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理紅葉萵苣(荷蘭種)維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
厥子維生素D3含量多少?
厥子俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理厥子維生素D資訊:樣品名稱:厥子俗名:樣品英文名稱:Fernbud內容物描述:生...