照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高 ... | 蔬菜好營養
只要是藥物就一定有副作用,當你仰賴長期服藥控制膽固醇,反而會造成體內氧化低密度脂蛋白(LDL)增加,形成惡性循環。‧知名降膽固醇藥「史塔汀」副作用較少,但問題 ...
內容簡介★日本上市一個月內即三刷,實銷量迅速破萬(持續累積中)! ★作者迄今已舉辦1500場以上健康講座,超過八萬人受惠! ★不依賴藥物,兩週內就能降低膽固醇與血糖值,改善率高達81%! ★獨創居家飲食提案及自癒體操,簡單好上手,輕鬆恢復健康。
此外,本書更獨家揭露: ●衝擊的真相!你所不知道的膽固醇與中性脂肪。 ●長期服藥是怎麼開始的?你吃的藥究竟有什麼作用? ●高膽固醇與中性脂肪的判斷標準,其實一直在更新? ●怎麼做,膽固醇和中性脂肪才能回到正常值? ●在家就能做!兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 ●各種防止身體氧化、糖化的飲食提案,絕無藏私大公開。 ●光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時,還可以怎麼做?
討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%!
中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl 總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl
只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做?
作者長島壽惠從事藥師工作十八年, 接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患, 這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適。
例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。 這令她不禁感嘆:「想成就健康有活力的人生,光靠藥物是不夠的。」
之後她離開了藥局工作。接下來的二十多年,都在日本各地巡迴演講, 宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法,至今已超過1500場。 更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」, 迄今已有超過八萬人受惠,膽固醇值與血糖值改善率高達81%!
如果你的健檢數值出現紅字,又怕吃太多藥對身體有礙, ...
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