掃除運動後的自由基你需要哪些抗氧化營養素 | 蔬菜好營養
![掃除運動後的自由基你需要哪些抗氧化營養素](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有助於中和化解自由基,降低運動時氧化產生,防止肌肉痠痛;並且運動時會耗損體內的維生素C,需及時補充。食物來源:芭樂、橘子、柳丁、檸檬、綠色蔬菜(菠菜、芥菜、青椒等) ...
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抗氧化力是維生素C的200倍!自由基殺手是它 | 蔬菜好營養
俗語說:「一物剋一物」,除了我們所熟知的抗氧化物如維生素C、E之外,花青素也是個很棒的抗氧化物質,而且效果是維生素E的50倍、維生素C的200倍!能與自由基穩定的 ... Read More
維生素C不僅可以抗老化,還可以預防4種慢性疾病 | 蔬菜好營養
2018年12月5日 — 在眾多人體抗老化理論之中,最被廣為認同的就是「自由基」理論,而補充足夠的抗氧化劑,消滅體內過多的自由基,降低氧化壓力,可說是抗老化最直接、 ... Read More
維生素片不僅沒用,還有可能損害健康 | 蔬菜好營養
2017年1月6日 — 抗氧化劑只是一個名稱,並非確切的性質界定。以鮑林喜歡的維生素C為例,按照正確計量,維生素C可以通過接收自由電子來中和活躍度極高的自由基。 Read More
什麼是自由基?營養師推薦7種超級抗氧化物 | 蔬菜好營養
2023年1月16日 — 超級抗氧化營養素【維生素C/維他命C】:維生素C不僅為體內重要的抗氧化劑,還有增強抵抗力、促進膠原蛋白合成、以及抗疲累等重要功效,是人體中不可或缺的 ... Read More
自由基維生素c | 蔬菜好營養
維生素C Vitamin C 維生素 C(維他命C)又名抗壞血酸(ascorbic acid)、L-抗壞血酸,是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素,也是人體不可缺乏的維生素。 · 鐵. 其中包含 ... Read More
抗老化的關鍵秘密-清除自由基 | 蔬菜好營養
2020年7月22日 — 民眾常聽到的抗氧化物,不外乎是維生素A、C、E等,但所有的抗氧化過程還是有兩個重要的核心關鍵物:「穀胱甘肽Gluatathione,簡稱GSH」和「硒Selenium, ... Read More
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維生素C及E對健康的好處 | 蔬菜好營養
而對抗自由基最有效的藥物就是「抗氧化劑」,因此抗氧化劑目前已成為保健食品業的明日之星,各種抗氧化劑紛紛問世,種類之多連消費者也搞不清楚那一種最好,其實我個人認為 ... Read More
對抗自由基!3分鐘了解抗氧化的重要性 | 蔬菜好營養
第一種:非酵素型抗氧化劑(次級抗氧化劑). 可以透過攝取抗氧化來源之蔬果取得,例如β胡蘿波素、維生素C、維生素E,而這些抗氧化劑在與自由基結合後就會失去功能。 Read More
自由基及抗氧化物功能的探討 | 蔬菜好營養
19。 二、 非酵素抗氧化系統(non- enzymatic antioxidant). (一)、維生素C ( ... Read More
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